为什么你经常上火？
为什么你上火很难“清”？？
上火除了“清热”还能怎么处理？？？
今天归一就帮你详细地解答一下上述的问题，觉得不错的朋友可以点赞转发加收藏哟~
问题一：为什么你经常上火？
“上火是一种怎样的体验？”鼻热、眼热、口干舌燥、牙痛、面部痤疮、小便黄、大便干......
总之就是一派热象，五心烦热，哪哪都火气大。
但，为什么只有你老是上火？！
为预防上火，我们平时生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息；要多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多喝水或清热饮料。《本草纲目》中记载绿豆可以消肿通气，清热解毒。梨可以治痰喘气急，也有清热之功。《本草纲目》中记载了这样。
在回答这个问题之前，不妨回想一下上火之前自己的起居饮食。
有没有经常熬夜打机或者加班？有没有经常进食辛辣刺激的食物？有没有经常喝酒撸串？
你跟我说都中了？那~你还来问这个问题干嘛！
所谓“熬夜伤津”，不规律的作息易耗伤我们的津液，长久以往容易导致“阴虚火旺”，即上火中的“虚火”。
1、注意饮食,少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物,每天吃饭不要吃太油腻的,以清淡为主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6。 2、稳定情绪。
而进食辛辣刺激的食物，过量饮酒均易使我们机体内阳气过于旺盛，阳气旺则生“火”，即上火中的“实火”。
问题二：为什么你上火很难“清”？
一上火就想着“清”，殊不知有些上火是需要“补”的！
需要“补”的你来“清”，结果只会是越清越虚，越清越热！
上面简单跟大家提了一下上火的两种类型：实火和虚火。
“实火”多为阳气过盛所导致，治疗上一般以清热为主，这也是大众认知里治疗“上火”的主要手段，如饮凉茶、吃苦瓜、冬瓜以及使用牛黄解毒片等。作为“实火”来讲，这些治疗手段是恰当的，我已经上火了，但是对于另一种“上火”来说却是有点上头！，
“虚火”作为上火的一种，却不为大家所熟悉。其多由人体阴虚不敛阳，阳气上浮所致，根本原因在于“阴虚”。故想要治疗“虚火”，当以“补”为主。比如进食乳鸽、燕窝、茼蒿等食物，合理应用生地黄、鳖甲、百合等药物。
4、保证充足的睡眠,可能你不了解睡眠和嘴巴上火有什么相关,但是一些事实明了人们在休息不好睡眠不够的时候,身体的各个地方的抵抗力较弱,其实对于易上火体质的人来说,睡眠不足更会加重,所以说只有充分的休息才能补充体内的阳气。 5。
问题三：上火除了“降火”还能怎么处理？
实火清热降火，虚火滋阴降火，那除了“降火”，面对经常上火我们还能做些什么呢？
对于上火的朋友们来说，在平时的生活中就要注意多喝水了，而且还需要我们按时休息保持心情愉快。我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用，按时休息是对身体最好的爱护，要时常保持心情愉快，这样火气便不会过于重，这是可以很。
2.起居方面：减少熬夜频率，按时起卧，保持充足的睡眠。
3.运动方面：不宜进行剧烈或过长时间的体育运动，也不可长期蜷卧、宅家少动。
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