医学上的肌肉痉挛就是人们所说的抽筋，最常见的就是腿抽筋，一般跟神经血管受压、受到寒冷刺激、缺钙以及某些疾病有关。
大多数人认为大腿抽筋是正常现象，但频繁发作、疼痛缓解时间延长，还需引起高度重视，腿抽筋儿什么原因引起的，及时找出背后原因且对症治疗。，
大多数人认为大腿抽筋是正常现象，但频繁发作、疼痛缓解时间延长，还需引起高度重视，及时找出背后原因且对症治疗。
5. 缺钙：当我们腿抽筋的时候，长听老人说，你就是缺钙了，这是有道理的，具体科学性解释不表了，但是缺钙确实容易抽筋，而且中国人普遍都是缺钙的，大家需要吃钙片多吃含钙的食物，同时多晒太阳，尤其是正在发育的青少年。
晚上睡觉，大腿抽筋是怎么回事？
1、缺钙或缺镁
体内严重缺钙或缺镁时易造成腿抽筋，常常发生在夜间或静息时，同时伴有后背部酸痛，此时还需去医院做骨密度和电解质检查。多吃高钙食物，如奶类、蛋类和绿叶蔬菜以及虾皮等，必要时需在医生指导下补充钙剂，同时搭配维生素D能促进钙质吸收。
2、剧烈运动
剧烈运动时可使得腿部肌肉持续处于紧绷状态，由于快速收缩和放松，使得腿部肌肉不协调，进而造成大腿抽筋。
3、成长痛
而对于年轻人的抽筋可能是由于运动过度，导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，肌肉的紧张状态在夜间也未得到改善，就会刺激小腿抽筋。3.出汗过多 运动时间长，出汗多，体内液体和电解质大量丢失。造成了体内低钙。
4、受到寒冷刺激
室内温度低、晚上睡觉时没有盖好腿部，就会使得大腿肌肉持续收缩，从而引起抽筋。
5、下肢动脉粥样硬化
此类疾病易造成患肢缺血和缺氧，其主要症状是麻木和肢体发冷、间歇性跛行等。若一直放任不管，可造成皮肤破损和缺血性坏死，甚至最终只能面临着截肢。所以老年人频繁出现大腿抽筋，还需及早就医检查。
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腿抽筋时该如何快速缓解？
第一，若左腿抽筋，应立即抓住左侧的大脚趾，使得脚掌向身体内侧拉伸，两手按摩大腿，约几分钟左右就能缓解，反之亦然。
第二，靠墙脚跟着地，把所有的重心全部集中在抽筋的腿上，尽最大力气撑着，抓住坚固的物体，防止跌倒。
第三，按摩抽筋的大腿时，用热水袋对局部温敷，同样也能缓解腿抽筋问题。
大腿抽筋并不都是缺钙引起的，还需找出背后的原因，若是寒冷、缺钙以及疲劳所造成的抽筋，睡觉前需用热水泡泡脚、穿着睡衣或盖上厚被子睡觉，适当的对局部按摩。
第一，最常见的原因是缺钙，缺钙时肌肉的痉挛程度较高，会发生腿抽筋的症状，尤其是好发于中老年人，需要对于血钙的治疗。第二，是由于寒凉等刺激所引起的腿抽筋，由于在夜间睡觉时开窗或者空调，腿部遮盖不当，均可引起腿。
不能做剧烈运动，每次运动前要有5~10分钟的热身，使得肢体充分活动开，血液循环顺畅后再运动；运动后要有10~15分钟的放松活动，促进乳酸分解。
活动量较大者应适当的补充液体，防止脱水；合理补充钙和维生素D，防止缺乏矿物质而导致腿抽筋。值得注意的是，大腿抽筋频繁发作，持续时间长，特别是中老年人还需及早就医。
