女性最怕衰老，其实这也是非常容易理解的，因为衰老意味着一个人的生活以及生命质量都在逐渐下降，同时需要面对不同的疾病折磨和困扰，十八岁胸下垂正常吗，还有可能会不断怀疑自我存在的价值。其实当女性出现大姨妈问题时就意味着身体已经逐渐在衰老了，那么胸部下垂怎么办?下面几种方法帮你有效解决~
运动——紧致胸部
最后，根据自身身体状况，可以采取一些胸部肌肉锻炼，例如扩胸运动等增强胸部肌肉，也能够改善胸部下垂的情况。另外，如果患者对乳房形态有特殊要求，例如演员、模特等，也可以考虑通过手术进行乳房提拉，从而改善乳房下垂。
俯卧撑：俯卧撑虽然动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动了。
游泳：在水中运动除了可以借助水中划动手臂充分扩胸，还能应用水的浮力、阻力和水波对胸部进行按摩，刺激乳腺，使胸部尺寸变大，并且游泳有利于腹、腰肌的锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。
胸部下垂可通过健身运动和手术提升，女性胸部松弛下垂时会严重影响到乳房的外观，可以通过穿合适的塑身衣起到提升乳房的作用，避免乳房下垂程度加重。通过日常的扩胸运动，锻炼胸大肌和胸小肌使乳房内收，保持乳房坚挺，扩胸运。
按摩——塑造胸型
二、中重度的乳房下垂可能要用手术的方法，一般采用胸部乳腺组织的上提手术，将乳头、乳晕的位置上移，进行固定，让乳腺在乳腺的后方和胸壁的正常位置进行固定，多余的皮肤去除，重新塑形，而达到一个又大又挺的乳房外形。术。
胸部下垂怎么办?经常性地进行胸部的按摩，不仅可以刺激乳房的增大，也可以疏通胸部的经络，让胸部看起来比较的丰满。按摩可以促进人体的血液不断地循环。可以在每天早晚起来的时候对胸部进行简短的按摩，十分钟左右即可，简单有效。
1、选择合适的胸衣2、防止乳房被撞击、挤压3、注意睡眠姿势4、避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡1.选择合适的胸衣。一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。
