三流降尿酸：多喝水，不吃高嘌呤食物，不吃肉，不喝酒；
二流降尿酸：多喝苏打水，柠檬水，按时吃药；
一流降尿酸：“减产促排”，从根源上减少尿酸的生成，促进尿酸排泄，彻底解决尿酸高的问题；
那么一流降尿酸的人都是怎么做的呢？除了会使用三流和二流的方法之外，他们还会使用菊苣栀子口服液来降尿酸，主要成分包括菊苣，栀子，百合，桑叶，葛根，玉米须，并采用复合菌发酵分解而得到的，它可以起到减产促排的作用。因为它主要对控制人体内嘌呤的代谢，尿酸夏天比冬天高的原因，减少体内嘌呤的产生，并促进尿酸的排泄，多方面来降尿酸的。
要减少尿酸来源：体内尿酸有2个来源。一个是饮食摄入的嘌呤经过代谢变成尿酸，占20%。另一个是肝脏合成，约占80%。所以少吃高嘌呤食物，只能控制20%的嘌呤，80%的嘌呤还是控制不住。它含有的栀子和葛根，还有桑叶成分，主要就是对肝调理，减少嘌呤的生成，达到减产的作用。
企业回叶酸是一种对人体非常有用的维生素，孕妇摄入叶酸，可以预防早产、保胎，预防贫血，促进肠道吸收，缓解早孕反应，促进铁的吸收，预防贫血，缓解孕妇失眠，缓解疲劳，预防产后抑郁症，还可以降低宝宝先天缺陷的概率。叶酸具有软化血管的作用，可。
除了上面的方法，一流的降尿酸者，还做到了下面几点：
少喝含糖饮料：减少内源性嘌呤的产生；
避免缺氧、不低血糖、不应激；
补充维生素B，尤其是维生素B6；
想要降低尿酸的话可以从三方面进行，第一方面是控制自己的饮食摄入，第二方面是通过药物来降低尿酸水平，第三方面则是通过运动的方式来帮助尿液的快速排出。对于尿酸较高的人群来讲，在日常生活之中，一定要注意减少高嘌呤食物。
坚持腹式呼吸；
第一、含有膳食纤维丰富的食物 尿酸高的话可以吃一些富含有膳食纤维素很多的食物，也就是适量的来吃确实是加快尿酸的排泄，特别是对于体内的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常见的膳食纤维素多的食物有甘薯，还有丝瓜以。
按时吃饭，饮食规律；
上面这几点就不再一一说明，它们有些会影响到嘌呤的代谢，会生成过多的嘌呤，有些会生成过多的尿酸，只有坚持调理，尿酸才能一路降下来。
04 / 增大饮水量是最经济、而且最有效的降尿酸手段每天少量、多次的去喝两千到三千毫升，到饭点了就吃饭，该睡觉的时候别熬夜，该休息的时候一定休息好，减轻身体的压力，保持健康的生活方式，这是任何药物都不可替代的。05。
想要降好尿酸，不是说做好一两点就可以了，它会受很多因素影响。
