胃病是生活中较为常见的一种疾病，随着生活节奏的加快，竞争加剧，工作压力加大，大部分现代人的胃都处于亚健康状态，世界卫生组织调查显示，胃病在人群中的发病率高达80%，并且正以每年17.43%的速度增长。
其中，以胃胀最为常见。常常表现为反复腹部疼痛或不适，总感觉胃部有胀气，浑身不爽，并多伴有恶心、嗳气、打嗝等症状。严重的话还会影响我们的正常工作和生活，而且，任其发展，很可能会诱发胃炎、消化道溃疡，甚至发展为胃癌。
1、按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方，用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟，就会逐渐减轻胃胀气的感觉。2、四缝是消宿食、化积滞的专用穴，进行相应的。
近期有朋友问到“我有胃胀气xx年了，一直反反复复，特别是饭后饱胀感特别明显，经常坐立不安，很难受，应该怎么办？”今天就和大家分享一些胃胀的知识和治疗方法。
胃胀气是什么原因引起的呢？
《黄帝内经》记载：“五脏者，皆禀气于胃；胃者，五脏之本也”，消除胃胀气的10种方法，中医认为，胃胀的产生主要由各种病因影响到胃腑，使得胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘，从而形成胃胀。病机可归结为中焦气机壅滞，升降失常。
主要病因有5方面：一为寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气，导致胃气升降失常；二为外感湿热之邪，困扰胃腑，影响中焦气机升降；三为饮食不节，饥饱无常，暴饮暴食，或嗜食肥甘，日久损伤脾胃，影响脾胃运化功能；四为情志不畅，忧思恼怒致气结于胃，日常生活中，可以发现，当我们心情不好的时候，往往也会感觉到消化功能减弱，出现饱胀不适感；五为胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。
1、按摩。大家可以顺时针按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。2、热敷。大家可以通过热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良症状。3、适当吃酸性食物。胃胀气的时候大家可以吃一些果醋等酸性食物。
其中，以饮食不节，损伤脾胃最为常见，《内经》曰“饮食自倍，脾胃乃伤”。
另外，饮食不节，内伤脾胃的同时，也会容易导致体内生湿生痰。中医认为，脾主运化，胃主受纳，两者主要功能为消化和运化水谷精微，而如果脾胃伤，则运化无力，导致水液内停而生湿。打个比方，人体内环境相当于一个“池塘”，而脾胃则是使得水流动的动力源泉，如果脾胃功能变弱了，就会动力不足，水的流动就会变慢甚至停滞，时间一长，池塘里的水就变得不新鲜了。
胃胀气可以适当按摩或者使用藿香正气液、吗丁啉、健胃消食片治疗，按摩能够促进胃蠕动，让胃内的食物尽快排空，同时能恢复肠道系统的血液循环以提高壁胃部对气体的吸收，缓解腹部胀气感。藿香正气液具有利水化湿、消食行气的作用，。
我们都知道，水池或者池塘的水一旦变成“死水”，就很容易招来苍蝇等不卫生的东西。而人体内环境同样如此，如果不及时调理，也会容易引起各种疾病。现代医学研究表明，脾胃功能与消化系统、内分泌系统和免疫系统等密切相关。
中医如何调理胃胀？
中医调理胃胀注重整体调理，通常从两方面着手，一是主治胃胀，二是调节内在脏腑功能，全面兼顾。
1、可以用热毛巾热敷腹部，也可以用手轻轻按摩肚子，由肚脐四周顺时针按摩，这样可以快速促进肚子内的气体排出，可以缓解胃胀气。2、可以尝试做屈膝抱腿的动作，重复几次，有时可以缓解胃肠道胀气。3、胃胀气时可以停止摄入食。
治胃胀，如果是气虚者，则治以益气升提，健胃；阳虚者，则壮阳补虚，温脾；气滞者，理气通达，和胃；血瘀者，活血通经，养血；寒湿者，健脾除湿，开胃。根据不同的病因施以不同的治法，从根源入手，达到标本同治的效果。
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橘子皮泡水喝，中医上称橘皮为陈皮，认为它具有理气化痰，芳香健脾的功效。同时，陈皮中所含有的挥发油类物质可以对胃肠道产生温和的刺激作用，从而帮助胃肠道排除积气。3、食物治疗：胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效，黄瓜。
