提起枸杞子，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物。枸杞子的作用确实很多，枸杞泡水喝的9大禁忌，其味甘，性平，归肝、肾经。很少有人去关心枸杞子泡水喝的害处，事实上，凡事都有两面性。营养学家建议健康的成年人每天吃20g-30g左右的枸杞子比较合适，但是凡事都要掌握好量，如果吃法不正确，或者触碰到禁忌就会产生副作用，比如虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，内热未清的人也要慎用，尤其在夏季，阴虚人群吃枸杞子容易上火，吃太多可以造成眼睛红胀不舒服，视力模糊等等。那么今天跟随小编了解一下枸杞子的食用禁忌吧。
★枸杞子泡水喝的害处：
1.上火
过量服用，很容易造成身体上火，因为枸杞是性温，温热体质的人更需要减少服用枸杞子的量。
2.加重感冒
一般来说感冒的人最好不要饮用枸杞水，因为很容易会加重身体的肝火，出现高烧不退的情况。
枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。
3.脾气暴躁
身体出现上火的情况也就会很容易出现愤怒、急躁的情绪。这时喝它等于火上浇油。
4.引起肠胃不舒服
由于过量的枸杞子泡水进入体内会对肠道产生比较强烈的刺激作用，所以肠道虚弱的朋友慎饮。
5.失眠多梦
饮用枸杞水会直接影响心脏的供血功能，会给大脑造成不良的影响，特别是喜欢在睡觉之前饮用枸杞水的人，更容易出现一些睡不着或者睡觉多梦的现象。
3、影响睡眠，现代人生活压力大，睡眠质量普遍不是很好，枸杞中含糖量很高，中医认为：糖多易湿，枸杞泡水喝多了很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态，影响睡眠质量，如果喜欢在睡前喝大量枸杞泡的水还很容易出现失眠多梦。
★怎么吃最养生：
★温馨提示：
5.引起肠胃不舒服 由于过量的枸杞子泡水进入体内会对肠道产生比较强烈的刺激作用，所以肠道虚弱的朋友在饮用之后很容易出现腹痛的情况，影响消化。6.失眠多梦 饮用枸杞水会直接影响心脏的供血功能，会给大脑造成不良的影响，特别。
正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人禁食用，因为枸杞是性温。
枸杞喝多了有什么坏处长期喝枸杞水有什么好处枸杞泡在水里危害不大，常年喝也不会有太大危害。最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血，甚至眼睛红肿不适。枸杞泡水食用没有限制，但有些身体不适症状需要停用。有以下三。
患有高血压以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。
枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。
3、对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。4、高血压患者、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光的人食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者。
