肝脏的基本功能是代谢和解毒，参与蛋白质、脂肪和糖类合成。不过肝脏上没有任何痛觉神经，再加上有强大的代偿能力，所以肝脏受损后并不会有明显症状，进而延误最佳的治疗时间。但这并不代表着肝功能损害无迹可循，肝功能好不好可以从4个部位看出来。
肝功能好不好从哪些部位能看出？
1、手
中医认为，肝其华在爪；也就是说肝功能好不好能在手指上展现出来。肝经气血不足时中指根变细且缝隙大；中指根细，手掌呈现暗红色需警惕血脂代谢异常，也有可能是脂肪肝；中指根细，手掌呈现土黄色且无任何光泽，极大可能是肝胆病变；手掌大小鱼际有片状充血或红色斑点、斑块，用手轻轻按压后呈现苍白色，这是肝掌。
1、吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2、枸杞提升肝脏的耐受。
2、眼睛
中医讲肝开窍于目，可以说眼睛是肝脏的外在表现。眼睛红肿且有红血丝、眼睛分泌物多，怎样清除肝脏垃圾和毒素，需警惕肝火旺盛；肝阴不足的患者眼睛瘙痒且畏光；肝血不足的患者眼睛干涩且有酸痛感。若眼白部位发黄，需留意肝硬化或肝炎。
3、脚
脚上有五脏六腑的反射区，肝功能受到损害后不能及时排出体内毒素，进而影响脚部角质层，导致脚皮肤干裂。肝功能受到损害后脚底无血色或发黄，脚趾甲有黑斑或黑色条纹。
4、皮肤
如何养好肝脏？
1、晨起早排大小便
早晨醒来后不能憋尿或憋便，因为经过一晚上新陈代谢，膀胱中积存高浓度的尿液，只有及时排尿，才能减轻肝脏负担。
2、晨起要吃早餐
即使不吃早餐，肝脏也会分泌胆汁，由于不能及时代谢掉胆汁，进而增加患上肝胆疾病风险。所以不管工作有多忙，必须有丰富营养早餐，早餐安排在上午7：00~9：00，此时间段能促进身体吸收营养和热量。
3、睡前不要喝酒
4、睡前不要吃夜宵
足三里: 足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。按摩足三里的作用与好处是促进消化，修复受损的消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等。二、肝脏排毒：蔬菜汁排毒法 你可以用新鲜蔬果汁来为肝脏迅速排毒。蔬菜。
大部分年轻人有吃夜宵的坏习惯，但这样会增加胃肠道负担，引起消化不良，导致身体肥胖，而且也会增加肝脏负担。
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。要想。
5、睡前不要生闷气
大家都知道气大伤肝，睡前生闷气可影响肝气疏达。过度生气时会刺激儿茶酚胺分泌，升高血压，增加肝细胞中毒素，进而增加肝脏解毒负担。
排肝毒常见方法如下:1、坚持喝茶。常见排毒茶有白菊花茶及乌龙茶，白菊花具有疏风散热，平肝明目的效果，可以降肝火。乌龙茶可以养肝护肝，通便利尿，有助加快毒素排出。2、运动。运动可以加速肠道蠕动，减少胆汁分泌，降低。
无论是成年人还是老年人都要好好呵护肝脏，远离烟酒。23点到凌晨3点是肝细胞修复的黄金时间段，只有处于深睡眠状态，才能让肝脏得到足够血液滋养，利于肝细胞修复和再生，所以无论如何23点之前必须入睡。
