很多人认为肾病只是发生在中老年人身上，其实这是错误认知。肾病可发生在每个年龄段的人身上，不管是青少年、青年人还是老年人都无一幸免。肾脏如同身体上的滤过器，能过滤血液中的有害物质，借以排尿的方式排出体内代谢废物和毒素，调节水电解质和酸碱平衡，同时也能分泌促红细胞生成素。
但生活中的坏习惯却对肾脏带来致命伤害，如熬夜、长时间憋尿和滥用药物等。最让人们害怕的肾病莫过于肾衰竭和尿毒症，此病程阶段肾功能已完全丧失，只能通过透析和肾移植的方式来维持生命。若想要保护好肾脏，远离尿毒症，应及时戒掉以下4个坏习惯。
哪些坏习惯可促进尿毒症发展？
1、长时间坐着不动
得尿毒症的病因有很多，具体如下：第一、原发性疾病，比如原发性肾小球疾病，这类患者有一部分会发展为肾衰竭，甚至进展到尿毒症。第二、常常有一些遗传性因素会导致尿毒症，比如常见的Alport综合征或者多囊肾病都会进展到尿毒。
部分人群因为工作因素而长时间坐着，如司机和IT人员、客服等，回到家后也直接瘫坐在沙发上玩手机或看电视，运动的时间很少。虽然坐着比站着更舒适，但长时间坐着就会使得太多脂肪在大腿和腹部堆积，而且也会减慢下肢血液循环，降低基础代谢率，造成腰酸背痛。还有长时间坐着也会伤害膀胱神经，尤其是伴有憋尿的坏习惯，可伤害膀胱，诱发尿路感染，增加患肾小球肾炎风险。因此应少坐多动，每坐一会应站起来活动活动，每天至少运动30分钟。
尿毒症的原因可能是高血压、慢性肾小球肾炎、糖尿病、泌尿系统感染、慢性肾盂肾炎和肾变性疾病。临床表现包括:明显的食欲不振、呕吐、乏力、深呼吸、皮下水肿、胸腔积液、高血压、酸中毒和高钾血症。贫血、昏迷等一系列其他表。
2、喝水量不足
3、高盐饮食
1、患者出现尿毒症可能是因为全身性疾病，例如系统性红斑狼疮，过敏性紫癜性肾炎，痛风，高血压等，这些疾病都可以引起尿毒症。2、各种肾脏炎症也可以引起尿毒症，主要就是肾小球肾炎疾病。如果我们有肾小球肾炎疾病，需要及时去医。
4、长期熬夜
造成尿毒症的原因很有很多其他的，有时尿路感染或者是泌尿系统感染也很容易诱发尿毒症，比如慢性的尿道梗阻、肾结石、尿道输尿管结石、男性前列腺肥大、肿瘤等都是很容易引起尿毒症的疾病。尿毒症应该如何来预防？预防尿毒症的发生。
