“心”在中医里面是一个非常重要的概念，它的地位甚至高于脑，是主管意识和情感的，所以有“心神”之称，它又被人们称为君主之官，只有君主才有资格住在宫殿里，所以，古代医家在给去心火的药物起名字时，就用“宫”代表了“心”，比如安宫牛黄丸等。
“心神”是要藏在心血里面的，目的就是以心血之阴，敛“心神”之阳，不能让它变成心火往上浮，一个人如果心烦意乱，就会耗伤心血，心神的落脚地就会逐渐缩小，甚至无处安身，在这种情况下，心神就会变成心火四处乱窜肇事，向上的话，就可以扰乱清空，导致心烦失眠、意识昏聩、口舌生疮；向下的话，就下注小肠，引发尿赤便血。
在现代，人们特别容易上心火，比如说工作压力大，和同事的关系处的不愉快，或者堵车、挤公交都会让人心烦，像这样的烦心的事不是跟别人打了一架发了一顿火，而是郁闷，这种焦虑，这种紧张，都可能导致心火旺。
如果我们上了心火，怎么办呢？告诉大家一个办法，就是吃一些苦味的食物，比如苦瓜，莲子心等，因为苦是入心的，苦可以平复心火，一般的中药店和茶叶店都能买到，买回来后捏一点泡水喝，败心火的效果很不错。
1、下列食物可以有效的去心火：绿豆、兔肉、梨、桑葚、荸荠、百合、西瓜、草莓、苦瓜、西红柿等。2、下列汤品可有效去心火：（1）沙参百合鸭汤 将鸭肉洗干净，切成小块，然后将鸭肉与洗干净的百合、沙参一起放入沙锅中，加。
另外自制酸梅汤除心火的效果也很好，方法很简单：准备100克干乌梅、150克山楂、适量冰糖或红糖，其中干乌梅和山楂在干货市场或药店都可以买到，然后将干乌梅和山楂用冷水泡十五分钟，降心火最简单的方法是什么，将水倒掉后冲洗干净放入锅中，然后放入适量的水，并用大火烧开。
另外自制酸梅汤除心火的效果也很好，方法很简单：准备100克干乌梅、150克山楂、适量冰糖或红糖，其中干乌梅和山楂在干货市场或药店都可以买到，然后将干乌梅和山楂用冷水泡十五分钟，将水倒掉后冲洗干净放入锅中，然后放入适量的水，并用大火烧开。
1、祛心火最快的办法是药物治疗，可以选择天王补心丹或者朱砂安神丸或者导赤散进行治疗。2、导赤散方剂较为简单，由三味药组成，生地黄、甘草、木通。有治疗心经火热旺盛的作用。另外生活中可以选择莲子心泡茶饮用，也可以达到。
水开后，加入适量的冰糖或红糖，再用小火熬煮一个小时左右就可以了。如果你嫌煮成的酸梅汤渣滓多影响口感，可将干乌梅和山楂用纱布包起来煮。口感过浓或过淡时，可以适当调整乌梅和山楂的量。酸梅汤具有行气散淤、生津止渴、收敛肺气、除烦安神之功效，在炎热的夏天你不妨做一下，清凉又解暑，还能安定心神。
1、适当“吃苦”。祛心火，苦味食 物首屈一指。心火过旺的人，更应该 食用一些性寒而味苦的食物。苦味食物除了祛心火，还可以健脾燥湿，从而 使人体达到平衡。苦菜、苦瓜、苦丁 茶、百合、莴苣、苜蓿等，都可清心泻心火。
如果选择药物的话，可以选择牛黄清心丸，当你心烦意乱的时候，不妨吃上一丸降降心火，效果也很不错，因为这是入心经的药物，心烦就是心经上火的症状。其实这个药物可以家里常备，一旦心烦了就可以吃上一丸，除了心烦，如果出现了轻微的意识障碍，也就是说突然糊涂了，且血压升得很高，也可以吃，能减缓病情，当然在这个过程中要送医院，牛黄清心丸可不是救命的。
一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子。
治疗心肾不交型失眠有个好方法就是，用手心拍打脚心，或者用手搓脚心。这样能使心肾相交。为什么呢？原来，肾经在我们的脚底上有个重要的穴位——涌泉穴，而主管心脏的心包经在手心也有个重要穴位——劳宫穴。经常这么拍一拍、搓一搓，有助于肾发挥收藏的功能，把气往下引，也能把上面的心火拽下来，这样就能使心肾相交，摆脱失眠的困扰。通常，拍打至微微发热就行了。
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