28岁是女性一生当中的顶峰，过了28岁之后，女性的身体状况，皮肤状况也会逐渐走下坡路，因此对于已经过了28岁以后的女性来说，这个时候一定要注重保养自己，也能延缓衰老期的到来。有一位植物它是生长在地下的，受到了很多女性的喜欢，而且它还有很好的滋补作用，里面含有大量的黄体酮，被称为埋在地下的天然黄体酮，它就是女性比较熟悉的葛根。
我们常常喝到的葛根，基本上都是葛根粉，吃了一个月的葛根粉亲身经历，然后直接用开水冲泡即可，就能给女性补充一些雌激素，而且还能有效调节女性身体的内分泌，使内分泌恢复到原先的平衡状态。
葛根粉除了能美容养颜以外，还会给女性带来以下这几个好处，早知早受益
调理月经
很多女性在过了28岁之后就会发现自己的月经量越来越少，而且经期也不正常，除了与自己的生活方式有关以外，也有可能与体内雌激素分泌不足有一定关系，过了28岁以后，女性每天坚持吃一勺葛根粉，也能够促进雌激素的分泌，帮你更好的改善月经不调，月经量变少的问题。
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调理肠道
女性在过了28岁之后，肠道的蠕动消化能力也会逐渐下降，因此很容易出现便秘的情况，便秘也是众多疾病的源头之一，若不想体内毒素垃圾增多，不想皮肤越来越差，首先就要调理好自己的肠道，而葛根粉就能起到调理肠道的作用，如果你肠道不好，经常便秘的话，不妨每天坚持喝一杯葛根粉泡水。
丰胸
相信很多女性接触葛根最想达到的效果，就是希望能通过葛根来达到丰胸的效果，葛根与木瓜搭配在一起，确实能起到丰胸的作用，因为葛根里面还有很多黄体酮能够促进雌激素的分泌，而雌激素也能促进乳腺的发育，坚持喝葛根粉的女性，胸部也会越来越挺拔。
【一般方法】第一步：取20g左右葛粉倒入碗中（家里普通瓷器勺2平勺），加入少量凉开水，搅拌使葛粉完全溶化，葛粉和水的比例以1:2为宜。第二步：倒入刚烧开的热水，边到边搅拌，直至葛粉逐渐变成半透明的糊状时，停止加。
养肝护肝
1、洗一个干净的碗，放一勺或两勺子葛根粉，根据自己的喜好，喝的稠就放两勺，喝的稀就放一勺。我这里是两勺子的量。2、准备一杯矿泉水，一小杯就好，不宜过多。最好是冷水，干净的矿泉水。这样不至于让葛根粉结成。
万事都有两面性，有利皆有弊，我们不能只看他的好处，而忽略他的缺点，葛根也并非适合所有人，对于这两类人来说最好少吃，比如血压偏低或者是血糖偏低的人，最好不要吃葛根，否则也会影响你的血压和血糖，影响健康，除此以外对于脾胃虚寒的人来说，最好也不要食用葛根，毕竟葛根也属于寒凉性的食物，吃多了也会加重脾胃虚寒的症状。
葛根粉的正确冲泡方法：取葛根粉1-2勺放入碗中，兑同量冷水稀释至无阻力感（凉水不宜过多），加入沸水冲搅成棕褐色胶状，即可食用，也可根据自己的口味调配需要的味道，如添加适量的白糖、蜂蜜等。（冲泡时若水温过低，葛。
