湿邪是中医六邪中的其中一个,具有重浊粘滞以及趋下的特性。比起其他的邪气来讲湿邪是最为顽固的,并且容易引发各种症状,需要长期调理才能够有效祛湿。有的比较严重的患者,甚至是需要针对性的治疗,怎样才能除身体的湿气,才能够祛除湿气。,
如何祛除湿气?
1、健脾祛湿
健脾祛湿的效果是比较好的,这主要是因为脾主运化,可以运化一身的水液,因此也就能够解决湿气带来的问题。如果患者的脾胃虚弱,长期受到这种情况的影响,失去的问题也就会越来越顽固,因此就可以考虑使用药物来强健脾胃,可以选择固定的方剂来进行调理,也可以通过单味药物来配合食疗。
利用除湿器或空调除湿功能将家里的湿气清除住,给自己营造一个干燥的生活环境。2、运动除湿 最健康最方便的祛湿方法就是运动了,运动后的汗液中就有身体内的湿气,所以,湿气重的人应该多多运动,尤其是在夏天。3、热水泡脚。
2、利水祛湿
1、保持清淡的饮食,长期的不良饮食习惯会导致脾胃功能的弱化,致使体内的水湿无法得到充分的排除。肉食极易产生湿气,而蔬菜、水果等清淡饮食则能够提供人体必需的营养成分,并加快人体新陈代谢,改善因湿气过重所带来的不适症。
生活中湿气过重,主要还是水液停滞的问题,所以也就可以通过利水的方法来解决湿气的影响。利水药物是比较多的,在生活中,常见的就有金钱草以及车前草等药物,或者使用大剂量的黄芪也可以起到很强的利尿效果。但是这种情况患者最好先询问医生再进行药物使用。
另外不管是寒湿还是湿热,有一个方子都能帮助祛湿,就是鹤仕闲医堂祛湿粉,它含有多种祛湿中药材,所有药材古方配比,对于不同种类的湿气,都有很好的祛除效果,而且还能调理脾胃,对整个身体终身都有好处。
3、辛温发汗
1、食疗祛湿,食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排。
4、针刺治疗
1、身上湿气重,可以吃些利水、利尿、清热、祛湿的食物,如薏米仁、扁豆、洋葱、冬瓜、马齿苋等。2、其次,还可以增加体育锻炼,提高身体的免疫力,通过流汗方式将体内的湿气排出。此外,平时注意不要躺地板上,也不要穿湿。
针刺治疗本质上是无法将湿气排出的,但是整体治疗可以促进局部经络的调节功能,这样也就能增强脏腑的运化能力,除此之外进行针刺还能够促进气血运行,这样也就能带动身体的各项机能,将湿气排出。
5、艾灸治疗
艾灸治疗对于湿气重的患者也有很大的效果,因为艾灸治疗可以起到明显的趋势以及温补阳气的作用,这样不仅仅提高了身体的调节能力,还能够在调节的同时去除一部分湿邪。除此之外艾灸还能提高身体素质,也就能避免湿邪再次入侵。
1、去除体内湿气的方法比较多,像中医的传统治疗方法,比如拔罐、刮痧、针灸等对于人体都能够有效地祛除体内的湿气。2、另外可以用祛除湿气的药物起到比较好的治疗效果,一些中药和中成药具有很好的清热利湿的效果,所以可以用来。