补叶酸小贴士
现在市场上有两种叶酸剂型，六种人不宜吃叶酸，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。准妈妈们服用小剂型的叶酸制剂，每天服用一片就够了。如果服用叶酸3个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后3个月。
另外，必要的食补也很重要，准妈妈准爸爸们还可以通过，摄入富含叶酸的食物补充叶酸。
富含叶酸的蔬菜君
莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等蔬菜
富含叶酸的水果君
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等新鲜水果
2、在吃叶酸的时候，最好吃高温做成的食物，否则会破坏食物中的叶酸。如果在之前，出现过胎儿神经管畸形，就一定要吃叶酸，并且要在咨询医生的前提下，加大药量，避免同样事件的发生。叶酸的营养价值 1、女性怀孕期间可以适量。
富含叶酸的谷物们
富含叶酸的动物性食物
正常情况下，叶酸片都是片剂，是用温水送服的，如果是咀嚼片，才需要咀嚼服用。因为叶酸是一种水溶性维生素，只要用温水送服，都可以溶解的。而且，建议在备孕的前三个月就开始服用叶酸，可以预防畸形卵子，因为孕期前三个月。
动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
吃叶酸会不舒服吗？
1、叶酸每天服用400微克，从怀孕前三个月，一直持续到怀孕后三个月。叶酸是一种B族维生素，是人体细胞生长和繁殖必不可少的营养物质。叶酸还可以有效的防止胎儿患有神经管畸形，避免出生的胎儿有畸形。目前国家免费提供叶酸给。
长期大量服用叶酸，可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状；大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
企业回叶酸可降低新生儿出生缺陷的发生率育龄女性从备孕（怀孕前的三个月）开始每天服用0.4毫克叶酸，以预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂）、胎儿唇腭裂、胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；有些准妈妈表示，在服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐。
补充叶酸会干扰其他药吗？
美术编辑：涩涩
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