枸杞是日常生活中常见的养生食材,含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等,常吃枸杞对人体的好处非常的多,但大多数人都是用枸杞泡水喝的,其实睡觉前吃“5粒”枸杞,长期干嚼枸杞子亲身经历,
枸杞是日常生活中常见的养生食材，含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等，常吃枸杞对人体的好处非常的多，但大多数人都是用枸杞泡水喝的，其实睡觉前吃“5粒”枸杞，长期干嚼枸杞子亲身经历，坚持一个月，3个好处不请自来!
眼睛越来越好，如果经常有眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，晚上睡前就可以吃5粒枸杞，坚持20天眼睛会比之前明亮很多。
一、枸杞的5种吃法 1、温水冲泡 枸杞可以直接用温水进行冲泡来饮用，但是温水的温度最好控制在50～75℃水温左右，过高的水温会直接破坏枸杞中的营养物质，将枸杞放置着温水里面等待里面的营养成分完全释放完之后，枸杞的颜。
美容养颜皮肤越来越好了，常吃枸杞有美容养颜的功效，因为食用枸杞后，身体皮肤吸收养分的能力会极大地提升，有助于皮肤美白。所以坚持20天，你会发现皮肤比之前好了。
1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。2、像普通。
包子皮儿制作：面粉1千克,酵母10克,温水550克,泡打粉12克,老面1千克,碱面6克。猪肉馅7、擀包子皮的时候不用揉的太厉害,撒点干面粉防粘,把小剂子团成团擀薄即可,要边上薄,中间厚。8、包好的包子
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