几乎每个人都受过腰痛的困扰。“腰”，是上半身与下半身的连接处，活动多，承重大，觉得腰酸是怎么回事，很容易受到损伤而疼痛，今天带大家了解一下有关“腰痛”的知识。
首先了解一下腰痛的原因
1、来源于肌肉的
1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。,2、由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。,3、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及。
2、来源于腰椎退变的
经常出现腰酸主要见于以下三种常见疾病：1、因为长期劳累以后引起的腰肌劳损，通常进一步行腰椎CT检查等，都没有明确阳性发现。通常经过卧床休息等症状能够缓解，不需要手术治疗。2、主要见于长期劳累以后引起的腰椎间盘突出，通常。
3、腰部的各种炎症
经常出现腰背部酸痛，一般多数是由于腰椎间盘突出或者是腰椎骨质增生，劳损等疾病引起。如果想要确诊是什么原因具体引起的，首先就要做腰椎的CT，或者是磁共振，能够对腰椎的骨质以及间盘周围的神经进行一个彻底的详细的检查，针。
强直性脊柱炎、骶髂关节炎、腰椎结核等等。
4、腰椎肿瘤
各种腰椎的原发性肿瘤、椎体转移瘤等。
5、来源于周围组织的牵涉痛
比如胰腺炎、肾结石会伴有腰部牵涉痛。
6、其他原因
腰酸是怎么回事 1、姿势不正确：在睡觉或者是站立的时候姿势不正确，容易出现腰酸背痛的情况。因为在身体当中腰部的肌肉是最容易产生疲劳的感觉以及损伤的，因此在长时间的工作以后，就容易感觉到腰肌的酸痛，并且会出现腰肌劳。
扁平足、下肢不等长、肌力不平衡也会引起腰痛。
造成腰酸背痛的原因： 1.姿势不良：对于坐、站、躺或运动时的姿势不良，身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳。 2.创伤未愈：因为施力不当所造成的局部肌肉、韧带拉伤，未善加治疗而渐渐演变成慢性肌肉拉伤， 3.感染、发炎。
腰痛原因这么多，到底如何治疗？
腰痛原因有很多，想要治疗首先要找到原因。
绝大多腰痛是腰部肌肉相关的，科学的腰部肌肉功能锻炼有显著的治疗效果。腰背肌锻炼有很多方法。
下面推荐两个推荐适合腰椎有问题的人锻炼的方法：
锻炼中保持腰椎固定，避免屈伸活动。
屏住呼吸，腹肌和腰背肌收紧。
保证训练过程中腰背平直。
以髋关节为轴做躯体的屈伸活动。
硬拉
俯卧挺身/山羊挺身
Tips
腰痛小常识
1、腰痛很常见，但也很复杂。没有明确诊断之前的治疗都太盲目。
2、如果只是单纯腰痛，而没有下肢症状，一般问题并不太大（当然，肿瘤除外）
3、反复发作的腰痛、长期存在的腰痛、夜间症状明显的腰痛请找专业的骨科医生检查一下。
