100种简单午餐便当,天气越来越热,对于午饭,尽量荤素搭配,营养均衡些,吃的好身体才健康,自己做点紫菜包饭、拌个蔬菜沙拉、加点水果什么的,摆放到可以保鲜的便当盒里,并不是很复杂的事情。 既简单又美味~
By 茹絮
用料
紫菜包饭材料: 用量
米饭 2碗
鸡蛋 2个
1、照烧鸡腿便当:(1)鸡腿去骨,加入蜂蜜,老抽,生抽,料酒腌制半小时。(2)将腌好的鸡腿带皮的那面先入锅,中小火煎制, 翻面,直至两面略硬。(3)将腌制鸡腿时的汤水也一并倒入锅中,继续两面煎制,直至收汁。
黄瓜 2小条
胡萝卜 2小条
寿司紫菜 2张
寿命醋 1勺
沙拉酱 适量
白芝麻 1勺
4、取一团米饭摊平,放入拌好的沙拉肉松,团好后放入猫形模具中,压成型,然后用紫菜做出发夹和胡子等;5、饭盒底部铺上洗净的生菜叶,将饭团和蔬菜按照喜欢的方式摆放。
蔬菜沙拉材料: 用量
西兰花 4小朵
胡萝卜 6片
1、番薯去皮,刨丝适量加入饭锅蒸熟。其余番薯切块备用。2、牛腩洗净切块,红白萝卜洗净去皮切大块备用。3、锅放入少许油,以蒜仁爆香后,加入所有调味料,待水滚后再煮10分钟,放入牛腩,海带,红白萝卜,香菇,番薯,以小。
水煮蛋 1个
黄瓜 适量
沙拉汁 2勺
做法步骤
1、鸡蛋煎成蛋饼,切成条状备用
2、锅中烧开水,加入1勺食用油和1小勺盐,放入西兰花、胡萝卜,焯熟
3、将所有的材料备好
企业回如今市场中有不少备受消费者喜爱的特色美食,寿司就是其中尤为突出的一个,是加盟商们创富的好选择。那么哪个寿司品牌更好呢?鲜目录寿司就是一个不错的选择,它在市场上发展迅猛,加盟商加盟这个项目开店能够拥有火爆的生意,很多没有经验的加。
4、米饭加入1勺白芝麻和1勺寿司醋拌匀
5、寿司紫菜铺上米饭
6、挤入沙拉酱
7、放入黄瓜和胡萝卜
8、放入鸡蛋
9、卷起来
10、切成小块
11、放入饭盒
12、将蔬菜水果摆放入饭盒中,淋入沙拉汁即可
13、成品图
14、图二
15、图三
16、图四
17、图五
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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