据CCTV回家吃饭，水果晒成干后，原有的营养会被浓缩，同时还更好运输、耐储存。像葡萄干，葡萄的花样吃法，味道清甜、携带方便，每天来上几粒，对身体来说也很有益。
葡萄制成干
一口吃进全部营养
每天食用适量的水果有助于补充人体必需的维生素和矿物质，对健康很有好处。但现在天气寒冷，不少人都不愿吃水果，觉得冷冰冰的；特别是一些脾胃虚寒的中老年人，一吃就可能引发肠胃不适。这时候，葡萄干就成了选择之一。
那么，每天来几粒葡萄干，我们的身体究竟能收获哪些好处呢？
方法是：取葡萄汁、藕汁、生地黄汁各300毫升，蜂蜜250毫升，共煮沸，每日饭前服120毫升。3.改善过敏症状，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变。
延衰老、护血管
另外，葡萄干中的钾含量也很丰富，在辅助调节血压、降低心脑血管疾病的发生风险方面也有一定助益。
升免疫、强体质
白藜芦醇不仅有抗氧化、延衰老的功效，还有一定的杀菌消炎作用，配合葡萄干中富含的钙、铁、磷等矿物质和多种维生素，可帮助增强免疫、强健体质。
可饱腹、促消化
而且葡萄干中含有较多苹果酸等酸性物质，可刺激胃液分泌，在促进消化方面也有一定好处。
补气血、美容颜
从中医的角度来说，葡萄干是补气血的佳品，常吃能“补血强智利筋骨，滋肾益肝好脸色” 。
吃前这3件事
你一定要知道
葡萄干虽好，但你也别着急吃，把下面这3件事先了解清楚，对健康更有益。
1.每天吃多少？
葡萄可以怎么吃 萄最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽 葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更。
葡萄干的热量比较高，据统计，20粒左右葡萄干，热量就足以抵得上一碗米饭。
2.吃前要不要洗？
以现代化方式制作的葡萄干，在封装之前通常都经过专业清洗，很少会有沙尘或虫子，所以在吃前就不用再特意洗一遍了。
但如果你的葡萄干是从路边摊买的，或者是散装的，那吃之前还是过一遍水比较放心。
3.优质葡萄干怎么挑？
一看：一般来说，大小均匀、颗粒饱满、颜色有一定色差的葡萄干品质较佳；那些颜色艳丽、色彩一致的葡萄干就很可能经过染色，不建议选购。
葡萄干的花式吃法
很值得一试
葡萄干除了当零食直接吃，其实还可以搭配别的食材一起入菜，美味可口又营养，大家在家里都可以试一试。
葡萄干南瓜盅
葡萄干吃法大全1、燕麦片+酸奶+葡萄干夏天早餐吃酸奶泡麦片，清爽又美味，加上几颗葡萄干，开启元气满满的一天。2、醋泡葡萄干将葡萄干放入密封罐中，倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用，每天一勺，非常健康哦！3。
这道南瓜盅做法一点都不复杂，做好后既可以当主食吃，也可以当做餐后甜点。香香甜甜，软软糯糯，每一口都美味。
企业回吴江晟丰化工有限公司是化工原料销售企业，主营无水醋酸钠，乙酸钠，甲酸钙，亚硫酸钠，磷酸氢二钠，葡萄糖，葡萄糖酸钠等化工产品，质量保证，价格实惠，欢迎新老客户来电咨询
葡萄干发糕
