春天是阳气升发的季节，不少人会遇到上火的情况。那么，上火是如何发生的？有没有办法降火呢？
春季上火 原因有哪些
除季节因素之外，春季上火还有以下原因：
1.与先天体质因素有关。
2.外感火热之邪，或者寒邪入里化热，常见肺实火。
1、牛奶2、各类水果3、其他 1. 牛奶。很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右。
3.过食辛辣、肥甘之物，吸烟饮酒，常见胃实火。
4.情绪失调，心烦易怒，焦虑抑郁，常见肝火及心火。
5.劳倦过度，久病不愈，常见肾虚火。
6.过服补药及保健品。
不同脏腑 上火表现各异
中医将火分为实火和虚火，不同脏腑的上火表现不同，降火方法当然也不同。
心火
立马见效的降火食物，实火：表现为口腔溃疡、口干、心烦易怒、尿黄刺痛（甚至尿血）、舌红。患者可食苦瓜；或用开水冲泡竹叶，代茶饮；还可以服导赤散、牛黄清心丸。
肺火
实火：表现为发热咽痛、咳嗽气粗、黄黏痰多（甚至咯血）、大便干。患者可用罗汉果代茶饮，或服羚羊清肺丸。
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胃火
实火：表现为胃脘不适、多食易饥、口苦口臭、烦躁不安、牙痛、牙龈出血、大便干。患者可饮绿豆汤、鲜萝卜汁，严重者可服牛黄清胃丸。
虚火：表现为口渴少食、低热潮热、大便干、舌红少苔或无苔。患者可饮蜂蜜水及甘蔗汁。
肾火
内火太旺可以吃豆芽、萝卜等食物，也可以在医生的指导下吃牛黄上清丸、三黄片等药物降火，具体内容如下：一、食物 1.豆芽：豆芽属于生活当中比较常见的一种蔬菜，在食用之后可以起到清热的功效，还具有疏肝理气、清热去火等作。
肝火
实火：表现为头痛头晕、面红口苦、两胁胀痛、烦躁易怒、失眠、舌边红。患者可取决明子、菊花代茶饮。
需要提醒的是，上述中成药需要在专业医师的指导下使用。
文：首都医科大学附属北京中医医院风湿科主任医师 谢幼红
审核：徐秉楠 闫龑
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快速下火的食物如下：1、梨。因为上火长痘痘的话，我们可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以。
