一般睡眠不足、过度紧张焦虑、待在低氧环境中和过度劳累时会出现头晕，也有可能继发于发热性疾病、神经症、颅脑外伤综合症以及脑动脉硬化、抑郁症和药物中毒以及心力衰竭等。偶尔一两次头晕没有关系，但持续头晕却会降低生活质量，因此应及时找出引起头晕的原因且针对处理。
导致头晕的原因有哪些？
1. 方法一、鸡蛋红糖治头晕。豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。 2. 方法二、鸭蛋赤豆治头晕。鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，。
1、高血压
4、如果是由于晕车、晕船导致的头晕，可以服用一些防晕的药物，而且还需要保证充足的睡眠，尽量坐在最前排，靠窗处。5、如果是由于过度劳累、休息不好造成的头晕，一般在休息之后多可以自行缓解。如果头晕经常性的发生而且还影。
血压波动幅度较大或居高不下易造成头晕，同时伴有头重脚轻、脸部潮红和发热、脖子僵硬等，此时应及时监测血压。若血压较高，应按照医生嘱咐服用降压药。值得注意的是，血压降得太低同样也会造成头晕，因此应适当地调整用药剂量。
2、脑供血不足
经常头昏应该怎么办，大多数头晕是脑供血不足造成的，除了头晕外也伴有看东西模糊，有重影，舌根较硬，说话不清晰和四肢活动不灵便等。若是血管狭窄造成的脑供血不足，头晕问题多次发作，应及早去神经内科做检查。
3、颈椎病
4、美尼尔氏综合征
美尼尔氏综合征属于内耳疾病，会突然出现眩晕，同时伴有耳内闷胀感、耳鸣和耳聋，这种情况下应去耳鼻喉科做检查。
5、耳石症
患者常常感觉到天旋地转，就如同房屋倒塌一般且伴有恶心呕吐和出汗。耳石症易发生在40岁的人群、压力太大、缺乏运动以及有睡眠障碍的人群身上。若每次起床时低头或翻身时突然出现头晕，十有八九是耳石症，这种情况下应通过手术方式处理。
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6、其他因素
贫血、过度焦虑和抑郁、失眠和神经衰弱等会导致头晕。患有鼻窦炎时也会出现不同程度的头晕且伴有头痛、鼻塞和流脓鼻涕，不过只要积极科学规范抗病毒治疗，头晕症状就能消失。
导致头晕的原因较复杂，若持续或反复出现头晕不能硬扛着，还需及早就医检查且针对性处理。平时应选择待在安静的环境中，保证有充足睡眠，不能过度用脑，避免精神过度紧张。当出现头晕时应以最舒适的状态休息，把身上的衣服全部脱掉；把室内的光线调暗一点，能让身心放松和平静。保持心情舒畅，避免过度焦虑和恐惧。注意饮食清淡，多喝水，远离烟酒和浓茶以及浓咖啡。
1、自制枕头 经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花，把它们一起装到枕头里面，然后晚上睡觉的时候拿来枕着，可以帮助有效预防和缓解头晕症状。2、用手指梳头 可以用手指梳头，这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用，梳的时。
