炎炎夏季，一起来做凉皮解解暑吧～
By 芙蓉小食
用料
中筋面粉 500g
清水 250ml
食用盐 半茶匙
食用油 适量
酵母粉 1g
黄瓜 半根
豆芽 1把
蒜头 3瓣
油泼辣子 1汤勺
生抽 2汤勺
醋 1汤勺
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芝麻油 1汤勺
芝麻酱 2汤勺
熟花生米 15粒
香菜 2根
做法步骤
1、500g面粉里加入半茶匙盐。
2、向面粉里少量多次地倒入250ml的清水。并一边倒清水，一边揉面粉，直至揉成光滑的面团。
3、然后密封，醒面半小时以上。
4、接着倒入清水，直至水量和面团持平即可。
5、像洗衣服一样揉洗面团，直至清水变白色。
6、准备盆和漏勺。将面浆水过滤到盆中。
7、重复刚才的步骤，保留前3遍洗后的面浆水，并放入冰箱冷藏1晚。
8、大概洗六七遍，清水不再变白时，即可不用再洗。将洗后的面筋加入1g酵母粉。
9、反复揉搓面筋，然后密封发酵半小时。
10、起锅，将发酵好的面筋上锅蒸20分钟。
11、拿出面筋，并切小块备用。
1、做米皮用的籼米，没有粘性的一年三季的那种大米。2、清洗后用水浸泡10个小时左右，水的量稍多一点，以保证米涨发后还能没过大米。3、把泡好的米放入破壁机中，加水，总的重量此时是500--520克，就是水和米的重量。
12、将蒜头、香菜切末，黄瓜刨丝，备用。
13、另起锅，放入豆芽和黄瓜丝于沸水中，焯熟捞出，备用。
米皮的制作方法：大米的浸泡过程 1.选米：拣去大米中所含有的杂质。2.浸泡：选好的大米要经过浸泡，使大米发胀，浸泡时间因季节的不同而不同，一般夏天4～5个小时，春天泡7个小时，秋天泡10个小时，冬天泡16个小时。3。
14、将沉淀好后的面浆水倒掉上面的清水。
15、直至留下薄薄一层的清水，并搅拌均匀。
16、盘底刷层油，倒入面浆水并摇匀。
17、水开，将盘子放入锅中，并摇匀面浆水。
18、盖上玻璃盖，中大火蒸1—2分钟。
19、看到面皮鼓泡时，即可拿出。
20、将盘子放入清水中冷却。
21、在面皮上刷层油，然后揭下。
22、重复刚才的步骤，多做几张。之后改刀切条，并铺在碗底。
23、准备一个碗，放1汤勺油泼辣子，2汤勺生抽，1汤勺醋，1汤勺芝麻油和2汤勺芝麻酱，搅匀备用。
24、将面筋、黄瓜丝、豆芽、蒜蓉、香菜末和熟花生米依次放在凉皮上。最后浇上料汁，搞定！
小贴士
醒面后可以再揉几下面团，以增加弹性。
中筋面粉的营养功效
1、首先准备好适量的大米，然后用清水淘洗干净后加入到容器中，再倒入清水浸泡一晚。2、将泡制好的大米及大米水一起打成米浆状装入碗中待用。3、将米浆过滤一下，里面的残渣过滤掉，这样制作出来的米皮的口感才会更加的细。
养心、益肾、除热、止渴
主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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