周围有不少人问我，你是怎么做到每天饭菜不重样的？我想最主要的原因是对家人的爱，特别是有了“心头肉”之后，这份爱更加浓郁。宝宝有健壮的身体和健康的心理，就是我这当妈妈的最大心愿。 孩子的一日三餐不能马虎，这让我对食物的要求和鉴别能力都有了很大的提升。选择食物看品牌、看原材料、看配料表，跟宝妈们交流，上网查相关的资料，只有做足了功课，给宝宝做饭心里才踏实。除了考虑食材的营养均衡外，调味品必不可少。我一直在用太太乐原味鲜鸡鲜调味料，它所有的成分都是我们熟悉的食材，配方非常安全，给宝宝吃很放心；最近，还出了升级版，鲜度、配方、包装更胜一筹。有了它，食物更美味，宝宝吃饭香、胃口好，我省心，全家都开心！ 宝宝从1岁左右就自己抓着饺子吃，这不仅让他体验到其中的乐趣，更能锻炼手眼协调，20克一个的饺子有多大，促进大脑发育。我也经常换着花样包饺子，尤其以素三鲜饺子常见。素三鲜没有固定的食材，一年四季的新鲜食材都可以包进来，营养丰富，总也吃不腻。 10月29日17:00-11月19日24:00，参与刘诗诗的私藏鲜法第二弹，就有机会获得鲜法好礼一份，快来参与吧~活动传送门： ;open=0&_vs=1000300&&dg_refreshkey=publishnote
By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】
用料
中筋面粉 300克
面粉用室温凉水 170克
鸡蛋 3个
胡萝卜 1根
水发黑木耳 1碗
一个饺子多少克 一般饺子的重量大概20克左右。饺子现在已经成为了北方人不可或缺的过年食品。在包饺子时，人们常常将金如意、红糖、花生、枣和栗子等包进馅里。吃到如意、吃到红糖的人，来年的日子更甜美，吃到花生的人将。
小葱 4棵
太太乐原味鲜鸡鲜调味料 10克
植物油 20克
盐 1克
做法步骤
1、面粉和水混合，揉成较光滑的面团，盖盖子饧面30分钟，中途复揉一遍，面团更滋润
2、馅料食材准备好：3个鸡蛋打入碗中，胡萝卜刮皮清洗干净，黑木耳提前2小时泡发
3、炒锅加热，油温3、4成热时，将打散的鸡蛋液倒入锅中
4、用筷子顺着一个方向不停搅拌，鸡蛋液逐渐凝固并形成均匀的小块，晾凉使用
一个饺子重约20-30克。角起源于古饺子，原名焦耳，是汉族传统面条，已有1800多年的历史。是东汉交子南阳聂阳(今河南南阳邓州)人张仲景发明的，最初用于药用。饺子，也被称为饺子，深受中国人民的喜爱。是中国北方的主食和。
5、胡萝卜用擦丝器擦丝，再用刀剁碎
6、黑木耳用料理机搅碎；小葱切末
7、胡萝卜末、黑木耳碎、小葱末和鸡蛋碎同入盆，撒少许盐
8、有太太乐原味鲜鸡鲜调味料的加持，素三鲜饺子的美味将会得到大力提升
9、放10克左右的太太乐原味鲜鸡鲜调味料
一个饺子大约重20-30克。饺子源于古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史了。饺子由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用。饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是中国北方民。
10、与馅料充分混合
11、饧好的面团搓长条，切均匀的剂子
12、擀成中间稍厚、边缘略薄的圆皮
13、取适量馅料放在圆皮上
14、按自己的手法包成饺子
15、饺子快包完时烧水准备煮饺子
16、饺子入开水锅，煮到胀鼓鼓并全部浮在水面上，捞出沥水装盘
17、饺子直接吃或者蘸食蒜醋汁均可
18、有了太太乐原味鲜鸡鲜调味料的加持，素三鲜饺子鲜味十足
19、薄皮大馅香喷喷
一个水饺大概在十克左右。100克水饺能人量大概在220卡左右，一个水饺的热量在22卡左右。人体一天需要1500到1800卡的热量来满足人体的能量代谢需要和新陈代谢需要，水饺也是一种热量比较高的食物，通常情况下是用来充当主食，。
20、宝宝和大人都爱吃
小贴士
中筋面粉的营养功效
养心、益肾、除热、止渴
主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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