全球有超过10亿成年人患有高血压，更重要的是，这些病例中有一半以上没有得到治疗，30岁一40岁血压标准，很少有人能很好地控制病情。，
在数量如此庞大的高血压患者中，有的能稳定控制血压，但有的却时常出现心脑血管事件，严重的甚至还会发生猝死！
最危险的5种高血压类型
同样是高血压，为何结果却不相同呢？不同程度、症状和情况的高血压问题，对身体形成危害的方式和程度也不一样，所以控制和治疗效果也大不相同。
正常情况下，理想血压为收缩压<120mmHg、舒张压<80mmHg，正常血压是90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官足够的血量以维持正常。
而在这其中，又有几种特殊的高血压类型，如果不加以控制，危险程度相比普通高血压“更胜一筹”。
脉压差过大的高血压
根据中国高血压治疗指南，未用降压药物，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg即为高血压。而收缩压为130-139mmHg，舒张压为85-89mmHg，二者只要一项达此水平，便是“正常高值血压”。但需要注意，正常人一天当中血压是有起伏波。
脉压差，是指收缩压（高压）和舒张压（低压）的差值。一般情况下，正常人的脉压差在20~60mmHg之间，如果大于60mmHg，就称为脉压差过大，主要表现为：高压高，低压低。总的来说，脉压大的患者与脉压小的患者相比，患心血管疾病的危险性及病死率会大大增加。
H型高血压
H型高血压指的是“伴有同型半胱氨酸水平升高”的高血压。在我国，4个原发性高血压患者中就有3个是H型高血压患者。
与普通成人相比，H型高血压患者脑卒中的发生风险会增加12倍！
正常高值血压范围为收缩压120至139mmHg/舒张压80至89mmHg;高血压为收缩压140mmHg/舒张压90mmHg。 2、判断自己的血压值 如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者,认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg,认为是正常高值。
清晨高血压
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没症状的高血压
隐匿性高血压
有些高血压患者在医院测量时血压正常，回家测量或者动态血压检测时，才发现高血压，这种叫做蒙面高血压、隐匿性高血压。蒙面高血压在人群中患病率在7.6%-23.0%之间，随着年龄增长，患病率也明显增加。是一种普遍存在的高血压状态。相对于白大衣高血压（在医院测血压高，回家测量正常）和血压正常的患者来说，蒙面高血压的患者有着更高的心血管危险性。
防控高血压
健康生活方式是关键
高血压治疗的第一步应该是生活方式的调节。不论你是哪种类型的高血压，健康饮食、规律作息、合理运动、戒烟禁酒、心情愉悦……这些良好的生活习惯就是你的“万能处方”。
高血压患者要注重喝水
高血压患者要重视补充足够的水分，以稀释血液，降低血栓形成的危险。但喝水也不是越多越好，每天喝1500~2000毫升水为宜。
高血压患者要清淡饮食
高血压患者运动后不要这样做
适当运动对身体有益，但高血压患者运动后别做这两件事。
大口喝冷水
会使喉咙、食管、胃等器官遇冷急剧收缩，轻者引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥。正确的方式是运动后稍休息再喝温水，一次不宜太多。
运动后坐下或躺下
运动结束后停下不动，会导致回心血量减少、心排血量下降，造成一时性脑缺血。此时应做些整理活动，改善血液循环，消除疲劳，提高运动效果。
综合：健康时报、2020年“全国高血压日”宣传要点
