大家好，我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，详细到每一个步骤，全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法，保证您一看就会，进来的小可爱记得关注一下我。
随着社会的发展，现在不论是老年人还是年轻人，都开始着重于养生了，因为大家发现如果还要长期熬夜或者是作息不规律，不但老得快，而且头还容易秃。
想要养生除了规律的作息时间，适量的运动外，碧根果为什么那么贵，饮食上也是非常重要，在千千万万食材中，有一种坚果被称为“长寿果”，它的营养价值非常高，蛋白质含量是鸡蛋的10倍之多，它就是人人吃的起的—花生。
花生又分为白皮花生和红皮花生，但是红皮花生营养价值会更高一些。因为红色入心，黑色入肾，白色入肺，多吃红皮花生对心脑血管好处非常多。今天小编给大家推荐花生的好吃做法，一起来看一下吧。
推荐食谱：【凉拌花生米】
制作方法：
山桃核（碧根果）一斤约5元。碧根果的吃法 香烤碧根果 做法：1.烤架上铺锡纸，把碧根果在锡纸上铺开，尽量不要有叠在一起的。2.烤箱可以预热也可以不预热，160度烤15分钟，操作简单，但绝对可以烤出非常奶味香浓的碧根果。
首先准备一斤花生米，先把里面坏掉和发霉的花生挑出来。然后加入清水浸泡两个小时。
接下来，准备一块生姜切成薄片，一节大葱切成片。再准备2片香叶，两块桂皮，一小把花椒，几个干辣椒。
两者价格是差不多的。就同一家产品对比，如某松鼠品牌，同为几十块一斤，小白杏核每斤比碧根果贵不到两块钱。
花生米泡好后，简单的清洗干净，之后捞出来控干水分。然后把花生米凉水倒入锅中，再把准备好的香料放进来，加入一勺食盐，搅拌均匀后，盖上盖子，开大火把水烧开后，转小火煮15分钟。
接下来，另取一个锅，水开后加入少许食用油，把胡萝卜倒入锅中焯水一分钟，之后再把芹菜放进来烫30秒，时间到了捞出来备用。花生米焖好之后，把锅中的香料夹出来，再用漏勺把花生米捞出来放入大碗中。
接下来，锅中油热后把切好的大葱放进来炸香，然后把葱花过滤出来，浇在花生米中，加入一勺食盐，一勺鸡精，一勺白糖，少许小墨香油，然后下手抓拌均匀，一盘清脆可口的凉拌菜就做好了。
推荐食谱：【糖霜花生米】
什么东西都是分好坏的，产品品质不一价格也不一样，市面上碧根果价格都在30-50元一斤不等。网上买相对比较便宜，有活动打折促销之类的。网店的运营成本低一些，不像实体店有房租，客户对质量的要求也低一些。
制作方法：
当然是夏威夷果比较贵一些,一般来说,一斤夏威夷果在200块钱左右一斤,还可以用夏威夷果制作出非常多的美食,比如可以制作出非常好吃的蛋糕,需要准备一些夏威夷果放入到榨汁机,然后再把它制作成粉末状,这个时候 。
首先在盆中加入适量的花生米，打入两个鸡蛋搅拌均匀。在撒入适量的玉米淀粉，继续搅拌均匀，让淀粉均匀的裹着每一粒花生米上。
锅中油温烧制3成热，把花生米倒入锅中。花生定型以后，用筷子勤推动，让花生米均匀受热，随着温度慢慢的升高，锅中会出现噼啪的炸裂声，直到炸裂声消失，花生米变成金黄色控油捞出来。
接着锅内加入清水，放入白糖，开小火把白糖熬化，锅内会出现大气泡，不停的搅拌，当大气泡变成小气泡，并且粘稠呈香油色的状态。
