相信很多人都听说过：“人一生心跳25亿次，谁先跳完谁先走”的说法吗？这是不是就暗示着：心跳的快慢对寿命的影响。心跳次数和寿命的关系早在自然界得以证实：
乌龟每分钟的心跳为6次，寿命为277岁；
运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。
海龟/鲸鱼也是属于心率很慢又很长寿的动物。
心脏跳动不仅要求频率在每分钟60-100次的正常范围之内，对于心脏跳动的节律也有要求，心脏的跳动应该呈规则状态，每次心跳间隔是相等或相近状态。如果心脏出现绝对不规则跳动，可能出现房颤心律失常，即使心跳范围在每分钟60-
对于我们人类而言，心跳的快慢是否会对寿命造成影响呢？下面我们就具体分析一下，当然也希望大家能够保持理性。
影响心率的因素有：
1、年龄：年龄越小，心率越快。
2、运动：正常人在运动和体力劳动之后，心率会加快。
3、饮食：饮酒、喝浓、喝咖啡都会导致心跳加快。
4、内分泌系统疾病：甲亢、贫血、嗜铬细胞瘤等疾病会导致心跳加快，甲减会引起心率减慢。
5、感染性疾病：发热、肺炎、哮喘都会导致心跳加快。
6、药物：肾上腺素、麻黄素、咖啡因、阿托品、甲状腺素片会导致心率过快，β受体阻滞剂会引起心率减慢。
心率越高，寿命越短？内科主任：心跳保持在“这个范围”，更健康
有人说心跳越慢，寿命越长，这句话真的有科学依据吗？中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师杨进刚表示，如若将这句话倒过来——心率越快的人寿命越短，其实是正确的。
正常情况，下人的心率应该维持60~100次/分钟，保持在这个区间内的心跳次数均是正常的。如果心跳过快超出正常范围，很可能会带来严重身体病变。
中国医药大学教授温启邦教授曾对此进行过研究，他从1994年开始收集了近200万次健康体检资料进行分析。
结果发现：在健康心率范围内，不同心跳次数的人，预期寿命也不同。
①心跳60~70次/分钟的人群，心率每增加1次，预期寿命可能会缩短4个月左右；
②相较于每分钟心率小于60次的人群，心率保持在70~80次/分钟的人，预期寿命平均缩短了3年；
③心率保持在80~90次/分钟的人群，预期寿命平均缩短了5年；
④心率保持在90~100次/分钟的人群，预期寿命平均缩短了8年；
⑤心率在100次/分钟以上的人群，预期寿命可能会缩短13年。
通过研究不难看出，在正常区间内每分钟心率越高的人群预期寿命越短，但我们也不能让心率过慢，一旦心率低于60次/分钟，属于心动过缓的范畴。
如果心率持续降低，已经低于50次/分钟，很容易导致心脏的输出量逐渐降低，继而让各脏器功能得不到充足的血液供应，心脏跳得慢40-50怎么办，很容易诱发功能性障碍出现。，
如果心率持续降低，已经低于50次/分钟，很容易导致心脏的输出量逐渐降低，继而让各脏器功能得不到充足的血液供应，很容易诱发功能性障碍出现。
1、正常情况下，人每分钟心脏的跳动速度在60次到100次之间。如果可以维持在70到90次每分钟，就属于比较正常的情况,不会偏慢或者偏快。2、心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行。
测心率的方法
1、数脉搏：比较简单的测心率办法，就是数脉搏。通常心率与脉搏完全一致，所以只要会数脉搏，就能测出心率。通常在桡动脉区域能摸到明显的动脉搏动，计数1分钟，或计数0.5分钟再乘以2，就是心率；
这些研究告诉我们，我们在安静的时候，心率相对慢一点好。虽然50-100次都是正常的跳动，但60次左右是比较理想的。当然这个和天生也有关系，有的人天生心跳就快，只要没有基础心脏病，安静时不超过90-100次就行。健康 人心。
2、听诊器听诊：需要使用听诊器，通常将听诊器置于心尖部，大部分心尖位于左锁骨中线第五肋间，此处心尖搏动最为明显。在此处进行听诊，计数1分钟的心率，或计数15秒乘以4；
3、检查心电图：心电图检查较简单，多数社区医院可做心电图，通过计算相邻2个R波间的时间，用60除以间隔时间，就可以算出心率。
知识拓展——这三个指标也与寿命长短息息相关！
影响寿命的因素本身就比较多。以下这几项指标与寿命长短信息相关，我们还是应该综合性进行判断，这能够得到更可靠的判断依据。
【1】步速快慢
针对500名老人，长达10年的随访研究发现。走路慢的老人中有77%死亡，走路中速的老人中有50%死亡，而步行速度快的老人中有27%死亡。
随后英国伦敦大学一项针对4581名老人的研究也发现，与步速处于平均水平的老人相比，走路缓慢的老人更容易患上抑郁症。
人的正常心跳一分钟在60到100次之间，心跳异常是心脏病觉状之一。一般在进食、情绪激动、剧烈活动、饮酒后心跳会加快。心脏跳动的次数也与年龄、性别差异有关。
实际上走路快慢和心脏功能、肌肉力量、消化系统状况、骨关节健康以及精神情绪有一定的关系，而且步速越快也能反映出人的有氧耐力越好。美国心脏协会发现有氧耐力比血压、血糖和血脂等更能准确预测一个人的死亡几率。
【2】身材胖瘦
【3】握力大小
2016年的一项多国联合开展的研究发现人的握力比较大，能更好预测人的死亡风险。2018年英国伦敦玛丽女王大学一项针对5000名成年人的研究也发现，握力是预测心脏病风险的重要指标之一，通常握力越大，心脏可能更健康。
为了评估身体素质，可以按照“握力体重指数”计算：握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）×100%。一般来说，正常的握力指数应该大于50。
40岁左右男性的握力约43-50kg，女性在27-31kg为合格。
