《自然医学》2019年刊文中提到，人的衰老并非呈匀速、线性地进行，而是在特定的关键时间节点(34岁、60岁、78岁时)突然加速进行。生活中，可能有很多人都感觉年满25岁后，皮肤状态变化明显，30岁后，体能下降得厉害，那么这到底是为什么呢？
其实是受到蛋白质变化率的波动峰值的影响
新西兰的一项有关人类长期健康的大型研究正在以年轻人为研究样本寻找人类老化过程的线索，结果显示，衰老从26岁开始，38岁开始加快。衰老指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低，逐渐趋向死亡的现象。衰老可分为两类，生理。
研究人员在对18-95岁人群的血浆样本蛋白质组的分析过程中，发现人体内有多种蛋白会随着年龄的增长而发生相应的变化，但和衰老有关的蛋白的数量并不会因此平稳地改变，而是在34岁、60岁、78岁时突然加速进行。
人多少岁身体开始衰老，归根结底是因为以上3个特定的关键时间节点是蛋白质变化率的波动峰值，其中，34岁是二十几岁时的2倍左右，60岁虽高但一般，78岁则是34岁时的3倍左右，简单而言，在34岁、60岁、78岁左右是人类老得最快的时候。
从临床医学角度来说，如果在34岁、60岁和78岁做对几件事，可能会有助于减缓衰老！
1、34岁左右以保持体型、保养皮肤、维护骨骼健康为主
我感觉人到了四十七八岁以后就开始衰老了。我拿我自己为例说明吧。1、4 7岁那年，我的眼睛开始花。我是近视眼，年轻的时候大家都说：你近视眼，到老了不会花眼的。可是我还是花了眼。而且越来越严重，刚开始的时候，戴。
人到34岁，感觉最明显的应该是容貌上的变化，因为这时候胶原蛋白流失速度快，流失量相对较大，不仅皮肤开始松弛，肌肉也愈来愈塌陷。
2、60岁左右以关注心、脑、肠、胃等健康为主
到了60岁，衰老不仅体现在容貌上，各大脏器也会随之老化，功能逐渐衰退，容易发生心、脑、肠、胃等方面的疾病。
3、78岁左右以关注眼健康为主
78岁进入老年阶段，这时候发生眼部疾病的风险较大，例如经常见到的青光眼、白内障等，是我国主要的致盲眼病。由于早期阶段可以没有症状，或者症状不明显，从而非常容易漏诊，所以一定要注重眼部检查，一旦发现，积极进行专科治疗。
一般女性过了35岁，开始衰老。皮肤衰老开始得更早。但人是有差异的，体质不同，饮食不同，习惯不同所以开始衰老的时间也不同。
