每天两盒牛奶，最主要的好处是提供了充足的钙和蛋白质。但是也并不是一点儿坏处都没有。
牛奶中除了钙和蛋白质之外，还有一种非常重要的营养素，就是脂肪。
一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一袋牛奶，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收。
每一百毫升牛奶中，脂肪的含量在四克左右。每天两盒，也就是500毫升的牛奶，会摄入20克左右的脂肪。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
对于高血脂，和体重超标的人来说，有一定的坏处。
普通成年人长期按这样的一个量来喝牛奶，也有体重增加和血脂升高的风险。
市面上的牛奶种类很多，鲜牛奶、纯牛奶、低脂奶、高钙奶、舒化奶。
成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶（袋）。专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以。
普通人群根据储存条件的方便选择鲜牛奶或纯牛奶即可，低脂奶所低的脂肪不多且影响口感没有太大意义，高钙奶多出来的钙质亦不是来源于牛奶故大可不必选择。
如出现喝牛奶腹胀、腹痛等问题多为乳糖不耐受，可以选择舒化奶，亦可以选择酸奶饮用。
每天喝2包250ml的纯牛奶，长期喝不会造成什么危害，反而可以有效的补钙，降低骨质酥松的概率。
成人一天喝二斤牛奶可以吗，之前有科普过，每天喝500ml的牛奶，大约能补500-600mg的钙质，而成年人每天的钙质缺口是800mg，老年人是1000mg。
当然如果你乳蛋白过敏的话，就不要喝牛奶了，别说每天2盒牛奶了，一盒下去可能就进医院了，乳糖不耐受的话问题倒是不大，坚持喝一段时间肠道就适应了。
成人每天喝250毫升左右的牛奶是比较好的，可以喝全脂牛奶，对身体也比较好，如果是少年儿童喝250毫升左右的全脂牛奶也是比较好的。对于中老年人来说，喝一些脱脂牛奶每天摄入量是250毫升是比较好的。可以发现牛奶是一种非常有。
至于看到前面的回答说，牛奶的热量居然比可乐还高，我就笑了，可乐每百毫升180KJ的热量主要都是里面的碳水，也就是糖分。
提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益。
牛奶是减肥时期很好的代餐食物，餐前30分钟喝牛奶，可以有效降低人体的升糖指数，除了可以减肥，对糖尿病人也非常友好，每天一斤的牛奶对人体基本只有好处，没有坏处。
因此，具体喝牛奶的量应根据年龄、日常活动和经济状况来确定。一般来说，成年人每天应该喝400-500ml，也就是两袋，至少250ml左右，否则营养就无法发挥价值。在经济条件好的情况下，每天可以喝三袋，约750ml，但避免超过
