最近看《二十而已》，比较迷关晓彤，不仅腿长，还爱做饭！！前几天又晒了自己的厨艺，做的还是螺蛳粉。
在电视剧《二十不惑》里面，一碗螺蛳粉热量，关晓彤饰演的梁爽还吐槽过室友在宿舍吃螺蛳粉造成宿舍里气味儿太大。没想到剧外，她自己就先展示螺蛳粉的厨艺了！！是真香关式螺蛳粉了
柳州特色美食螺蛳粉
我本人也是非常爱螺蛳粉，几乎每周都会有一两次是拿螺蛳粉当做午餐，因为实在是过瘾！！不管是里面的酸笋、豆皮、红油还有木耳、炸花生，只要入口，都会满齿留香，不要太好吃！！
但是！我也发现，沉迷于螺蛳粉，好像让我塑形之路变得更加难走，因为减肥期间吃螺蛳粉，真的真的很容易发胖！！而且热量还是那种报表的状态！！吃一顿，要跑步3小时才可以消耗掉这些热量，真的太难为人了！！！
一碗螺蛳粉大约为300克左右。螺蛳粉是广西壮族自治区柳州市的特色小吃之一，具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味。而且是柳州最具地方特色的名小吃。螺蛳粉的味美还因为它有着独特的汤料。汤料由螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香。
螺蛳粉，热量这么可怕？！
柳州特色美食螺蛳粉
而一包螺蛳粉有350克的米粉中，有120克是干米粉，光是米粉的热量就有四五百大卡（大卡只是一个日常通俗说法，不要在意这不是热量单位。）！！！
你看着一对比，会发现干米粉的热量比起两碗米饭还多！！（一碗正常量的米饭，热量大概在200大卡左右）。
但别忘了，螺蛳粉不仅仅只有干粉条，还有调料包，调理白大概是“辣椒油、木耳、炸腐竹、炸花生、酸笋等等”。
关是辣椒油就已经将近200大卡，还有炸花生、炸腐皮等等，那更会热量爆表，虽然美味，但是这种热量，如果不是加以运动，是无法被消耗的，吃的多了，自然就胖了。
很多久坐女生现阶段的热量消耗水平看，两包家庭装螺蛳粉就能把每天的热量摄入填得满满当当。
也就是说，如果你嘴馋想吃螺蛳粉，但又不想发胖，那你一天只能吃一包螺蛳粉，然后一天只能吃两顿饭，另一顿还得悠着点，否则热量就会超标。
为什么减肥不推荐吃？
除了热量高之外，不推荐大家减肥期间吃螺蛳粉的原因还有几个。
克数不同热量不同，而一碗螺蛳粉大概有280克左右，所以一碗螺蛳粉的热量有784大卡左右，而每100克的米饭含有116大卡的热量，而一碗米饭大概有200~300克，按照200克来算的话，一碗螺蛳粉等于3碗多的米饭量。高油高盐是罪魁。
最主要的原因就是营养不是很均衡和容易消化。
另外米粉已经属于重度加工的米制品，消化起来比大米快，所以吃米粉更容易饿。
企业回这款产品的配方目前来说相对成熟，如果你只是单纯知道简单配方或其中成分，可直接找机构分析。而一般效果好或新的配方就需要寻求技术服务公司了。配方分析：通过微观谱图分析技术对产品或样品组成成分、元素或原料等成分进行分析的技术方法，很。
所以螺蛳粉不是很适合午餐晚餐等正餐吃。
而且，吃螺蛳粉对减肥期间的情绪影响很大。
不仅是负罪感的问题，螺蛳粉的钠含量非常高，吃完之后可能会觉得口感舌燥，导致大量喝水，让体重短期上浮，第二天一旦上秤，看到体重数字心态肯定要崩。
所以这样算下来，还是不要吃螺蛳粉好了，如果在减肥期，还是多吃一些轻食吧~~
一般买的好欢螺的螺蛳粉是100克的粉，220克的料，总的就是320克，也就是
