咖啡、可可和茶都是流行于世界的主要饮品，随着西方文化引入，相当一部分人喜欢喝咖啡。咖啡中含有多种植物化学物质，能减轻氧化应激反应，改善肠道菌群环境，促进脂肪代谢，帮助调节血糖，有效预防多种慢性病。咖啡虽好，但也不能经常喝，喝太多同样也会影响身体健康。
咖啡能经常喝吗？
对部分人来说，每天都离不开咖啡，喝咖啡确实能给身体带来众多好处，如对抗自由基，保护肠道，维持肠道菌群稳定，加快脂肪代谢和调节血糖等。咖啡虽好，但也不能经常喝，因为咖啡中含有的咖啡因，具有利尿效果，可刺激呼吸系统以及中枢神经系统，加快心跳速度。健康的成年人，每天咖啡因摄入量不能超过210~400毫克，相当于3~5杯咖啡。
哪些人不能喝咖啡？
1、儿童和青少年
小朋友最好不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因有刺激神经的作用，小孩神经系统发育不完善，咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，造成儿童兴奋性增强，会导致孩子精神异常，严重失眠，甚至造成儿童多动症，还会引起焦虑症。咖啡因也可以对。
儿童和青少年正处于生长发育黄金期，11～16的小孩能不能喝咖啡，若喝太多咖啡易引起失眠多梦、情绪变得暴躁、食欲减退和头痛以及反胃等。小于12岁的儿童不能喝咖啡，12以上的青少年每天咖啡因摄入量应控制在100毫克以内，约等于一杯咖啡。
2、消化道疾病患者
咖啡往往会刺激胃酸分泌，若胃酸分泌较多、患有胃溃疡或十二指肠溃疡以及胃炎的患者不能喝太多咖啡。
小孩子还处在生长发育期,睡眠质量对孩子来说尤其重要,而咖啡具有提神作用,喝后当天会相应地减少睡眠,影响睡眠质量,因此小孩子不宜过早的饮用咖啡.等。
3、骨质疏松患者
据调查显示，喝太多咖啡可影响胃肠道对钙吸收，使得体内缺钙，提高患骨质疏松几率。骨质疏松患者严格限制咖啡饮用量，不能超过三杯。
4、正处于怀孕期和妊娠期的女性
怀孕期间喝太多咖啡易引起胎动异常，造成早产和流产，导致低体重儿，其中咖啡因可经过胎盘进入胎宝宝体内，进而影响胎宝宝健康，若非常想喝也要控制量，不能超过2杯。正处于哺乳期的女性也不能喝，因为咖啡因可跟随进入乳汁，影响宝宝睡眠，甚至会让宝宝变得异常烦躁。
5、正在服用药物的人
6、焦虑失眠的人群
本身咖啡因会加重焦虑和抑郁等症状，与此同时也会影响睡眠，因此神经衰弱、睡眠质量差以及易焦虑的人不能喝咖啡。
咖啡营养价值不高。所以小孩子是不可以的喝咖啡的1,咖啡里的咖啡因实际是一种中枢神经兴奋物质,这种物质改变人的神经兴奋程度,而人在童年期正常的时候,神经兴奋是不需要被改变的,如果强制改变会对将来造成一定的心理影响,也就。
7、对咖啡因敏感的人
小孩子喝咖啡的影响小孩子喝咖啡会影响身体的正常发育让孩子过于兴奋。咖啡中含有咖啡因，对人体是有一定刺激作用的，年轻人喝咖啡目的就是为了提神醒脑，从而让自己的精神提振，并且能够迎接一天的工作。一般人会在早上的时候或。
有些人对咖啡较敏感，喝一两口后心跳速度加快且出现头痛头晕恶心等症状，这类人不能强迫自己喝。
小孩子不能喝咖啡，咖啡当中存在的咖啡因对孩子的大脑发育有一定的副作用。咖啡对胃肠道的损害非常大，由于小孩子本身胃肠功能没有完全发育成熟，胃肠道的消化吸收能力比较弱，一旦孩子进食咖啡或者频繁的进食咖啡，会导致孩子出。
