猕猴桃是很多女性都会购买的水果之一。在市面上还有2种猕猴桃， 一种就叫猕猴桃，而另一种给人更高大上一些，名为奇异果。可大家知道吗？其实奇异果就是猕猴桃，只不过是人工培育的时候品种不同罢了。
所以，大家在下次购买的时候，也不要因为奇异果销售的价格贵，就专挑奇异果。两者在营养价值上面，并没有多大的区别。所以，只要是购买自己心仪的猕猴桃就可以了。既然都说吃猕猴桃有好处，到底有哪些养生效果呢？
在正常情况下，奇异果很长一段时间不会变软，它可能与保存环境有关，或者可能与成熟程度有关，或者可能是添加了化学试剂。尽管有猕猴桃在室温下七天内变软，十天后烂掉，半个月内破碎一半这样的说法，但如果猕猴桃变硬，则。
而在最新版《中国居民膳食指南》中，要求18岁以上的成年人，每天每人摄入100mg的维生素C，在这里猕猴桃就是一个非常好的选择，具有抵抗机体自由基、美容护肤、延缓皮肤衰老等多种益处。另外，猕猴桃不单单是有这1种维生素，同时还富含维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、人体必需氨基酸等成分，是适合高血压人群食用的水果。
即使是平时生活要求食用低血糖生成指数的糖尿病患者，猕猴桃也是一个好的选择。从中国营养成分得知，猕猴桃所对应的血糖生成指数是52，是非常适合糖尿病患者吃的水果。同时，糖尿病患者也无需担心猕猴桃中的甜分，在糖类的总量上面的比例都不是很大。
每天保证一个猕猴桃的摄入，对身体健康是非常有好处的。除了猕猴桃的好处，还有的人说，为什么自己购买回来的猕猴桃，放了好几个星期了，想去吃可还是硬硬的呢？这到底是怎么回事？
一个月不软有可能是添加了化学剂，也有可能是采摘后进行了“聪明鲜”处理，具体原因如下：1、成熟度不够 一些商家为了早早的占据上市的第一波销售商机，好卖出高价猕猴桃，会将成熟度不够、甜度不够的猕猴桃提前售卖，这种。
