苹果中含有丰富的果胶，而且苹果是比较健康的水果，很多人认为晚上吃一个苹果对身体好处多，其实这是非常错误的养生方法，为什么睡前不吃水果，晚上睡觉前最好不要吃苹果，否则会给肠胃增加负担，不利于消化吸收，晚上吃一个苹果真的健康吗？
多吃香蕉能缓解便秘?
多吃橘子容易上火?
“上火”是我们日常口头的一种说法，而它的表现也多种多样，有说咳嗽就是上火的，也有说口干舌燥就是上火的...其实很难真正界定它的含义。
之所以说多吃橘子容易上火，主要是因为橘子中的糖分，一个橘子的含糖量可以达到10%。吃一个自然没事，每次吃太多，一次性吃五六个橘子，摄入过高的糖分，身体便会有“上火”症状。所以，少吃点橘子，身体会健康很多哦。
晚上吃水果对身体不好的原因,就是水果中含有大量果糖。脂肪肝和内脏脂肪的元凶就是糖分,尤其是果糖和砂糖(蔗糖)。因为果糖分子小,很容易在吸收后迅速成为脂肪。 脂肪肝的成因,会不会是糖分摄取过量呢? 针对一千三百名左右诊断出脂肪肝。
吃木瓜能丰胸?
不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是。
虽然很多胸小的妹子都将希望寄托在木瓜上，但是要说不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。胸部大小主要取决于脂肪的多少，只要能胖起来，胸就能长。
通过介绍我们了解到晚上最好不要吃水果，尤其是睡觉前最好不要吃苹果，睡前肠胃功能已经处于休息状态，这个时候再吃水果的话则会影响到肠胃功能，也会给肠胃造成负担，所以晚上睡觉前不要吃任何水果。
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