排便是身体排出毒素的主要渠道之一。如果长期便秘导致毒素在体内不断积累，它将继续被人体吸收和利用，导致胃肠不适、口臭、色斑、痔疮、肛裂等症状，甚至导致其他器官功能减弱、抵抗力下降，诱发癌症。
相信很多人都有过便秘的经历，为什么想大便又只拉一点点呢，在厕所里憋得小脸通红、蹲到双腿麻木，但仍然没有把大便拉出来，而且还浑身不舒服。随着时间的推移，即使再小的便秘也将成为一个大问题。
相信很多人都有过便秘的经历，在厕所里憋得小脸通红、蹲到双腿麻木，但仍然没有把大便拉出来，而且还浑身不舒服。随着时间的推移，即使再小的便秘也将成为一个大问题。
急性的病变，最常见的就是急性肠炎。进食不洁饮食后，病菌在肠道类大量繁殖，产生毒素刺激肠道末端，会引起便意，如果这时肠道内有大便，就会表现为腹泻，如果没有大便，则往往表现为里急后重。除了急性病变，一些慢性肠道疾病。
提醒：生活中能造成便秘的原因不少，这3个就非常常见
1、 不爱喝水
肚子疼想拉屎拉不出来怎么回事1 想拉屎拉不出来往往是便秘的一种表现，这是肛门括约肌收缩异常所导致的，这有可能：第一、是大便过于干结，比如该大便的时间并没有去，导致粪便在肠道里停留的时间过多，从而水分吸收以后导。
2、 情绪不好
3、 饮食习惯差
大便拉不出来又想拉的原因1 便秘是需要慢慢调理的、1、要养成大便的卫生习惯、每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所、只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯、2、平时要多吃含纤维素的蔬菜。
如果我们在日常生活中没有按时吃饭，或者自己有挑食偏食的习惯，就会导致体内营养不足，那么很容易让自己的身体缺乏一些有助于排便的物质或膳食纤维，这会刺激胃肠功能，影响胃肠蠕动，从而引起便秘的发生。还有就是长期食用油腻辛辣的食物，会导致体内毒素堆积过多，从而无法排出，导致身体上火，久而久之也会造成便秘的现象。
缓解便秘，日常做好这4点
1、 科学补水
你的情况是便秘，大便在体内时间过长会吸收很多毒素的，便秘的原因很多，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以导致便秘，另外还有肛肠的疾病等。建议平时多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以。
水是生命之源。很多人长期缺水，很容易会口渴，尿液的排泄也会减少，同时大便里的含水量也会下降。这就导致了代谢废物积累，而这不仅会影响身体的健康，而且不爱喝水会使身体的水分减少，从而造成排尿量的下降，以及粪便干硬，无法排出。因此，每天注意科学补水就显得尤为重要，这不仅可以有效防止便秘现象，还能帮助我们维护身体健康。
2、 适当锻炼
适当的运动训练可以帮助改善肠道蠕动，加速粪便的排泄。而生活中许多人锻炼不足。在缺乏锻炼的情况下，自己的身体素质就会下降，同时肠道的蠕动也会减慢，从而导致产生的代谢废物不能顺利排放。而在日常生活中了解运动方法，循序渐进，选择合适的项目，可以刺激肠道蠕动，自然缓解便秘。
3、 调整饮食习惯
4、 合理用药
便秘的治疗需要中医辨证施治。生活中常见的便秘现象一般都是虚症，比如说：气虚、血虚、气血两虚。因此，在泻气的同时补充气虚是很有必要的，否则便秘只会反复出现，更加严重。所以，对于便秘患者来说，可以在家中备好既能通便又能补虚的通便药，比如说具有“以补治秘”功效的首荟通便胶囊等类中成药药。
拉不出大便，就是一种便秘。那么就是需要减少主食，多进食辅食，这样就是可以调节机能，让身体变得非常的不错的。
总之，便秘确实是一件非常令人不安的事情。它不仅给身体带来麻烦，而且影响工作和学习的状态。特别是如果长期便秘，会积累大量毒素，容易引起面部变色、长痘，甚至肛门出血、痔疮等情况。所以当便秘时，就必须找到正确的方法来缓解。
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