加班拼命的部分打工人，不是靠梦想续命，而是靠咖啡续命。
为什么说“部分”打工人呢？因为除了嗜咖啡如命的人外，还有一批人因为各种理由不喝咖啡：
咖啡对我来说没用，我喝了反而会犯困。
喝咖啡后，我就会拉肚子，咖啡因刺激肠胃吧可能。
我喝咖啡后心跳加速，会手抖，感觉太糟糕了。
今天给大家说道说道这些咖啡不适应症到底都是为啥，读完后，大家就能更快乐地加班了呢。
以上这些现象，一般都发生在不常喝咖啡的人身上。普通人可能觉得，那是因为咖啡喝多了，人的身体就适应了，并非如此。
其实就是不常喝咖啡的人“喝咖啡的姿势”不对。
大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快，加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，因此缺乏B族维生素的人就可能出现喝了咖啡反而更困的情况。同时，因为咖啡因具有利尿的作用，所以人们在喝过咖啡后会更频繁地上厕所，如。
喝了咖啡反而犯困
喝咖啡反而催眠的人，喝的很有可能是三合一速溶。或者是口感很甜的焦糖拿铁之类。
三合一速溶里面的“咖啡”并不多，糖和植脂末占了相当比例。喝下去等于灌糖水，所以人的血糖会迅速升高。
体内血糖升高后，又会突然下降。这种血糖的突然降低会让人感到身体困倦，想要睡觉。
顺便说一句，速溶咖啡中的植脂末含有反式脂肪酸，长期摄入的话会造成心血管疾病的高发，比如心肌梗死（……）。此外也会增加患糖尿病的风险。所以把咖啡当续命水喝的加班狗，还是趁早换掉速溶吧。这可不像炸鸡就偶尔吃一次啊，这可是天天喝。
喝咖啡反而更困，还有一个原因就是喝晚了。一般咖啡续命新手都会这样：下午一杯咖啡，睡得比谁都香，结果晚上咖啡因的效果凸显出来了，到3点多才睡着。
所以喝咖啡犯困的解决方法就是，改喝不加糖的咖啡。如果续命新手觉得不加糖口感实在太苦的话，可以兑点牛奶，或者多兑点水。
喝完咖啡拉肚子
咖啡的原理不是让你的大脑更加兴奋，而是使腺苷和腺苷受体不结合，从而阻止大脑变困。有些人喝了咖啡感觉更困的原因可能有：1. 基因。不同人的不同基因决定腺苷受体对于咖啡因的敏感度和咖啡代谢的速度不一样。基因决定了。
咖啡因会刺激肠胃，刺激胃酸的分泌，使人肚子疼、烧心或者拉肚子。
一般这种情况可能是肠胃比较弱的人，空腹喝了咖啡。比如早起没吃饭就喝了咖啡，或者到了下午，肚子里的食物都消化完了，又加了一杯咖啡。
解决办法就是喝咖啡前吃点含碳水的主食。
此外咖啡因会促进人体代谢速度，这也是黑咖啡能够减肥的重要原因。但这也使得一些人喝完咖啡后感到“发虚”。有人喝红茶也会觉得饿得快，原因是一样的。解决办法就是吃饭。
此外喝咖啡拉肚子，也有乳糖不耐受的可能。问题不出在拿铁咖啡中的咖啡上，而出在牛奶身上。
喝完咖啡心跳加速
越喝咖啡越困的原因是喝咖啡后15分钟内,会有一个瞌睡期,此时咖啡因尚未发生作用。喝咖啡的好处：1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2。.
有的人喝完咖啡会心跳加速，手抖，可说非常难受。可以理解为这个人平常就挺紧张了，工作压力大，接受不了咖啡因这么大的刺激了。咖啡因会让人兴奋，除了扫去疲劳感外，也表现为血压的短暂升高和心跳的加快。
一杯咖啡下肚，有的人原本紧张的神经变得更加紧张，或者说兴奋，以至于心跳加速明显，甚至肾上腺素激增。那么这类人群就要少喝咖啡了。
最后，咖啡因让人变得清醒的原理是什么？每天一杯咖啡，真的不是提前预支体力吗？
在大脑中，当腺苷和腺苷受体结合后，会减弱神经细胞的活动，人就会变困。
而咖啡因由于长得像腺苷，可以像特洛伊木马一样，混入这个过程，假装自己是腺苷，然后让“腺苷”和腺苷受体结合。
此外，对咖啡因不敏感的人，有可能是你体内有大量强大的咖啡因抗体，它们抵挡了咖啡的提神作用，这时候再喝上一杯咖啡也就更加困了。体质本身不适合喝咖啡 咖啡里的咖啡因会让人心跳加速，血流加快，通常会让人更清醒。但是。
所以，咖啡一定要提前喝，它不是科幻动作电影里的强化药剂，打一针就能瞬间变身变厉害。
如果喝的时候已经很困了，腺苷已经和腺苷受体结合在一起了，那干愣着的就是咖啡因了。
咖啡因到底算不算提前预支体力？看你的理解吧。反正全世界的科研工作者都热爱咖啡，一壶接一壶地喝。
受广大智人喜爱的饮料，不是含有酒精，就是含有咖啡因。人愿意主动打鸡血，非常清醒，或者感到微微有点迷醉。而介于清醒和迷醉之间的日常状态，可能就没啥意思？
除了咖啡，奶茶、可乐也是饱受工作人群青睐的饮品。当奶茶咖啡因含量超标的新闻爆出来时，我甚至颇感惊喜，终于可以换种口味摄入咖啡因了！
总之，不论你是喝了咖啡就犯困，还是胃难受，统统都不是不喝的理由。希望大家都能拥抱咖啡，热爱工作，热爱学习。
企业回准备一个小杯子.把小苏打和盐按1:1的比例调配好,量自己控制,然后放少量水,用牙刷蘸着刷牙。坚持一个星期。晚上只用牙膏刷就可以。云南白药品牌享誉中外，是中国止血愈伤、消肿止痛、活血化瘀类产品的百年品牌。云南白药牙膏是以牙膏为载体，借鉴。
本文摘自“好奇心实验室”微信公众号2021年1月13日文章
