黄瓜和香蕉都是咱们平常经常吃的食物，黄瓜是一种既可以当作水果又可以当作蔬菜的食材，手动榨橙汁，很多朋友不仅喜欢用它来做菜吃，也喜欢生吃。而香蕉也是一种非常健康，非常美味，营养丰富的水果，今天就用它们两个搭配起来跟大家分享一道减脂美食，黄瓜香蕉汁，这绝对是一款效果非常明显的减肥瘦身果蔬汁，坚持喝一个月就会见到效果，一起来看一下它详细的制作过程吧。
【黄瓜香蕉汁】
【烹饪食材】黄瓜，香蕉，芹菜
3.榨橙汁。用手紧握一半橙子，然后用力的挤，可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。4.加入果肉。用勺子把果肉挖出来，或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁，就在饮用的时候加上滤网。5.享用吧。
【烹饪步骤】
3、榨橙汁。用手紧握一半橙子，然后用力的挤，可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来，或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁，就在饮用的时候加上滤网。做法二：1。
2、先把咱们准备好的黄瓜取出来，将黄瓜放到一个大碗中，加入适量的清水将其清洗一下，一定要将黄瓜充分清洗干净，因为咱们的黄瓜是不去皮的。黄瓜中含有非常丰富的细纤维，能够有效地促进肠道蠕动，多吃一点黄瓜对我们的身体是非常好的，黄瓜清洗完成之后，咱们将其放到案板上先切掉头部和尾部。
操作方法 01 我们先买些新鲜的橙子，挑选色泽鲜艳，皮薄肉厚，饱满的橙子，榨出的汁多营养也丰富。02 我们将橙子去掉皮，把橙子肉切成块状，这样方便榨汁。03 将切好的橙子块倒入榨汁机里面，按开关键启动榨汁机开始榨汁。
3、接下来咱们再用刀将黄瓜切成薄片，黄瓜片也不用特别薄，稍微厚一点也是可以的，因为等下还要打成汁。黄瓜切成薄片之后咱们将它们放到一个盘中，然后再来处理一下准备好的香蕉，香蕉不需要任何特殊的处理，只需要将它的外皮剥掉就可以了。
4、香蕉剥完外皮之后咱们将它放到案板上，然后用刀把它切成厚片，切完片之后先放到碗中备用，香蕉含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，通肠润便，对身体也是比较好的，在平时的时候也可以多吃一点香蕉。
1、准备橙子和白砂糖。2、橙子切块、去皮。3、把橙子放进破壁机。4、加入30g白砂糖。5、加入100ml水。6、启动破壁机开始榨汁。。
6、各种食材全部加入到榨汁杯中之后咱们再向榨汁杯中加入适量的温水。温水的量不要太多，保持一杯就可以了，然后咱们打开榨汁机将其打成果汁，打好之后将它放在杯中就可以喝了，特别美味的黄瓜香蕉汁就做好了，你喜不喜欢呢？
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【小贴士】
1、芹菜叶一定要焯熟再吃。
2、黄瓜最好不要去皮，因为黄瓜皮比黄瓜果肉更加有营养。
3、香蕉里面的糖分含量已经比较高了，所以最好不要再加白糖了。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
鲜榨橙汁的做法 1、准备好所需食材 2、将橙子洗净后切开剥去外皮 3、然后改切成小块装盘备用 4、柠檬对半切开挤出柠檬汁，柠檬汁的多少根据个人口味添加，不放也可以 5、将切好的橙子倒入果汁机的搅拌杯内 6、接着放入。
