胃火指胃热炽盛化火的病变，胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口腔异味、嘈杂易饥、烦热、口渴、牙疼、牙龈出血、面赤等。那么，胃火旺盛如何调理呢？
体内有胃火怎么排出来，重庆东大肛肠医院医生表示，当胃火旺盛时，不要太担心，及时通过营养的供应以及生活习惯的调节，很快就能够缓解症状。
饮食要卫生
如果肠胃出现上火的症状，饮食的卫生非常关键，如果受到外界的污染物刺激，肠胃的疾病会更加严重。因此大家在饮食的时候，应该要更加注重卫生，远离消化道的细菌感染。
戒烟戒酒
2、食疗去火：有些食物会导致胃火上升，同样有些食物一样可以帮助我们降低胃火，例如绿豆粥就能帮我们降低胃火，绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。3。
补充水分
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则。要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃。饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子。
忌辛辣食物
确保睡眠质量
降低胃火的方法随时补充水分常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，减轻口臭。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，。
如果身体过于疲劳，很容易导致抵抗力下降，也会出现上火的倾向。所以胃火患者还应该每天保持充足睡眠，确保八个小时以上的睡眠，这样有利于促进机体的排毒，避免肠胃上火更严重。(重庆东大肛肠医院 供稿)
中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
