最近爱上吃蔬菜了，试试吃素的生活吧！
By 小彧爱厨房
用料
莴笋叶 200克
盐 2克
鸡精 2克
小米辣 4个
大蒜 4个
第1步、莴苣根洗净，切成小段；第2步、放入盆中，加入水和盐浸泡；第3步、取一小碗，放入醋、白糖、盐；第4步、锅中放入油，不用等油热，接着放入海米；第5步、将炸好的海米直接倒入碗中，再放入蒜末、姜丝；第6。
香菇 6朵
菜籽油 20毫升
做法步骤
而他的叶子含有大量的天然叶酸，具有很高的营养价值，拿鲜莴笋叶来煲汤喝还可治疗浮肿和腹水，莴苣子可治疗因为一些原因而妈妈们的乳汁不通畅，宝宝要断断续续的喝才能喝完，
1、香菇切片，放入沸水焯5分钟捞出
2、莴笋切成小段，焯水一分钟捞出
企业回上海地天生物是一家集科研开发、技术转让为一体的现代化高科技企业，专注于水产养殖领域里的新产品新技术的研发和推广，拥有多项国家专利技术处于国内先进水平。我公司产品没有载体，全部用的是高浓缩纯原料，在水中能99%的溶解被藻类吸收利用，。
3、小米辣切成圈，大蒜切片
4、锅里倒入油
5、油温六成热，下入香菇煸炒
6、下入小米辣和大蒜煸香
7、下入莴笋叶翻炒三分钟就可以啦。倒入盐，鸡精，就可以出锅了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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