1994年世界卫生组织（WHO）提出的骨质疏松症定义为：
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致的骨骼脆性增加、骨折风险增加为特征的代谢性骨病。
为了更形象化地理解骨质疏松症，我们可以将骨骼比作树干。患有骨质疏松症后，骨骼就像被白蚁侵蚀的树干，外强中干，轻轻一碰就会断裂。
骨质疏松症的高危人群有哪些？
老年人、绝经女性、母系家族史、低体重者、性激素低下者、吸烟、过度饮酒或咖啡者、体力活动减少者、饮食中钙或维生素D缺乏的人等。
我国骨质疏松症患者多吗？
50岁以上人群骨质疏松症患病率为19．2％。换句话说，50岁以上人群，每10个人中就有2人患有骨质疏松症。其中女性患病率为32．1％，相当于每3个50岁以上女性中就有1人患有骨质疏松症。
骨质疏松的最佳治疗方法有：1、钙剂 充足的钙摄入可帮助获得理想骨量峰值，减缓骨丢失，维护骨骼健康。成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上人群，每日钙推荐摄入量为1000～1200mg。提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入。
65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32．0％，相当于，65岁以上人群，每3个人中就有1人患有骨质疏松症。其中女性患病率为51．6％，相当于每2个65岁以上女性中就有1人患有骨质疏松症。
骨质疏松症常见的临床症状有哪些？
骨质疏松症常见的临床症状是疼痛、脊柱变形、骨折。
骨质疏松症可以预防吗？
骨质疏松症是可防可治的。预防重于治疗是骨质疏松症防控的根本策略。
生活中，我们可以采取的措施有：
1、加强营养、均衡膳食，推荐每日蛋白质摄入量为0．8－1．0g／kg。
2、充足日照，每天尽可能多地暴露皮肤晒阳光15－30min。
如果发现骨质疏松，可以采用这些治疗方法，首先骨质疏松它是一种骨质的退行性病变，可以采取膝关节热敷按摩以及封闭等方法进行治疗同时去医院让主治医生给你开一些专门治疗骨质疏松的药物，在此外还要注意补钙，这些对于防治骨质疏松。
3、规律运动、戒烟限酒、避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。
4、尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
治疗骨质疏松，首选“妙王维生素D”，此类维生素同时含有钙、维生素D，对调理骨质疏松效果较佳，多数患者1个疗程能康复，您可去当地药店购买，淘宝也有此类保健品出售；骨质疏松患者平时注意事项 1.避免久坐、适当进行户外运动.2。
5、骨健康基本补充剂：钙剂和维生素D。
钙和维生素D推荐摄入量
＊维生素D40U等于1μg
不推荐使用活性维生素D纠正维生素D缺乏；
一、骨质疏松的西医疗法1.抑制骨吸收药：目前临床方面针对于骨质疏松的治疗，主要可采用激素代替疗法来治，这时需要使用抑制骨吸收药。2.促进骨生成药：骨质疏松患者可服用促进骨生成药物进行后续治疗，这类药物包括氟化物、异。
不建议1年单次较大剂量普通维生素D的补充。
6、骨质疏松症风险自我评估
除此之外，还可应用一些缓解症状、减轻骨折引起疼痛的药物，如降低破骨细胞个数的降钙素类药物。03 骨质疏松常见于绝经期左右和绝经后的女性，对于这类患者。可以适量补充雌激素、孕激素。雌激素受体的调节剂也可以提前预防。
审稿专家：西安红会医院脊柱退变与肿瘤科主任医师 单乐群
本文与“幸福家庭健康管理促进计划——乐骨行动•女性骨骼健康宣教项目“联合发布。
骨质疏松的治疗方法主要为运动疗法、营养疗法以及药物疗法，同时还应预防摔倒。运动疗法主要是鼓励患者多活动，适当的活动能够使人体的钙量增加，降低骨量丢失的速度，利于骨量的维持，可缓解临床症状。营养疗法主要是摄入足够的钙。
2．中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会．中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志，2017；10（5）：413－443．
3．中国疾病预防控制中心．《国家卫生健康委发布中国骨质疏松症流行病学调查结果》
