对于很多上班族来说——每天熬夜吃零食，鲜榨苹果汁的做法，饮食不规律，常常忘记喝水忘吃水果。所以就非常需要一杯，富含维生素的果汁来拯救自己。
但是在外面很难买到无添加的果汁，不妨偶尔动动手，只需不到一分钟，就能喝到满满维生素的果汁啦~
1、苹果➕黄瓜➕猕猴桃➕水
2、苹果➕胡萝卜➕西红柿➕水
第一种水果汁、将适当的苹果、红萝卜、西兰花和莴笋切割成一小块，添加牛乳、纯蜂蜜、少量冰块儿，用榨汁机粉碎，做成营养丰富的蔬果汁。第二种水果汁、将香蕉苹果、番木瓜和高品质酸牛奶放到一起粉碎，营养丰富且能补充人体。
3、雪梨➕黄瓜➕水
4、芒果➕香蕉➕胡萝卜➕水
3、百香果加橙子。百香果是非常适合榨汁的水果，这款果汁酸酸甜甜，夏季喝最适合。4、火龙果加香蕉。这两种水果都有促进排毒的作用，榨成果汁可以排毒清热，非常适合在暴饮暴食后饮用。
特别是家中有破壁机和榨汁机的朋友，一定要学起来，自己做营养健康~
用柑橘，柚子，菠萝等制作的无菌果汁的营养可以保存7－10天。其他低酸性的果汁，象苹果，葡萄，在打开后能保存一周。如果你买的是未经高温消毒的果汁，即使你没有打开，一周内你也一定要吃掉它。如果你在家榨果汁，先在冷。
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
