题画薄荷扇
（宋）陆游
薄荷花开蝶翅翻。
风枝露叶弄秋妍。
自怜不及狸奴点。
烂醉篱边不用钱。
薄荷是一种香味独特的充满诗情画意色彩的植物。说它诗情画意，是指薄荷是一种充满希望的植物，它虽然是一种平淡的花草，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，每天吃新鲜薄荷有害处吗，那是一种幸福的感觉。，
薄荷的花语是“愿与你再次相逢”，还有一种美好德行之意。
薄荷简介
薄荷是世界三大香料之一，也是常见的药食两用的草本植物。主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服用。在食用方面，薄荷既可作为调味剂，又可配酒、冲茶等。
营养价值
薄荷的功效
薄荷味辛，性凉，入肺、肝经，有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气等功效。
《本草纲目》言：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病，小儿惊热瘰疬、疮疥为要药。”
虽然薄荷具有防止风热感冒、提神醒脑、清热解毒等功效，但是薄荷吃多了也会有不良反应，如引起失眠、头晕、恶心、呕吐等症状。薄荷中含有薄荷脑、薄荷酮等物质，兴奋神经中枢，过多摄入甚至可能引起中枢麻痹。
1、疏散风热
薄荷是一味治疗风热感冒效果很好的药物。
风热感冒的表现主要有发热、微恶风寒、无汗或有汗不畅、头痛、口渴咽痛、脉浮数等。
此外，患了风热感冒，大家还可能会出现眼睛干痒发红，咽喉也痒痒的表现。这时，可以喝一杯薄荷水。薄荷辛凉而能透散表邪，清解表热，有一定的发汗作用，故对于风热表证无汗或有汗不畅者尤为适宜。
2、清利头目，利咽
薄荷轻扬升浮，善疏散上焦风热，且能清头目、利咽喉。
因此，对于风热之邪上攻所致头痛眩晕、咽喉肿痛诸证，薄荷有很好的疗效。
3、透疹止痒
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4、疏肝行气
肝主疏泄，性喜条达舒畅。如因情志不遂，或因病邪侵扰，致使肝失疏泄、条达，就会呈现肝气郁滞证。
临床常见如胸胁胀痛、情志郁闷，善叹息，或见咽部异物感，妇人还会有月经不调、痛经等症状。
薄荷入肝经，又可以疏肝行气，因此可以用于肝郁气滞证。要知道，治疗肝郁气滞的名方逍遥散里面就配伍了薄荷。
薄荷怎么吃
薄荷粥
鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。
功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。
鲜薄荷鲫鱼汤
活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克，水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天吃1次，连吃3～5日。
功效：可治小儿久咳。
薄荷红茶
薄荷叶1克，红茶3克，倒入瓷杯中，倒入烧开的泉水或纯净水，放入冰糖或蜂蜜，盖上盖焖一会儿，用茶漏过滤到另一玻璃杯中，即可饮用。
功效：适合于夏季暑热难耐、疲乏困倦、胃口不开的人群饮用。
食用禁忌
薄荷吃多了伤胃，失眠。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利。
1、产后的妇女，如果以母乳喂哺宝宝，切忌进食薄荷，因为这样会引起“退奶”情况。
2、薄荷味属凉，不可久服。
3、薄荷发汗耗气，故阴虚自汗者不宜服。
