发烧是大多数人都曾经历过的生理现象，平时着凉、感冒、偶感风寒后，往往会出现体温上升、食欲不振、代谢不畅的常规症状，虽然类似的病情痊愈速度较快，生姜退烧一招见效，但却会给生活质量带来不小影响。，
于是在民间的养生理论中，出现了很多快速退烧的“秘方”，这些方法往往需要用到一些不常见的药材药引，其结果往往是一通折腾下来，还不如静养好得快。
怎么快速退烧3 1.最快的偏方可以使用热敷的.方法，将毛巾放在热水当中，水温不要太烫手，将毛巾打湿之后不断的擦拭病人的额头，胸口，背部和四肢，擦完之后再把湿毛巾，敷在患者的胸口，一定要注意，经常的换水保持水温。
若您真的想加快退烧速度，那么采取这4个有科学依据的方法或许更为有效，不妨牢记在心。
1。首先，用空调或用火哄到全身大汗淋漓（注意：一定要全身发红发烫，冒大汗），然后立即进入装满寒冷凉水的浴缸盆浴。2。注意一定要盆浴，不能用淋浴，因为淋浴不能把全部身体同时冷却。3。盆浴使全身完全冷却后，马上用空调。
1.保持室内空气流通
很多朋友在发烧之后，会感到体温异常、面部红热，同时又担心室外的冷空气会进一步加重发热病情，于是就会习惯性地窝在卧室里，甚至用被子蒙住头呼呼大睡。
红糖生姜汤“红糖生姜汤具有驱寒暖胃，防治感冒的功效。这段时间伤风感冒的人还真不少，我也不幸被传染上，以前感冒一般都不会发烧，这次发烧几日都不见好，可又不想吃药，所以就自己熬制了这款姜汤，服用后第二天便好。
因此，在退烧过程中，应当将室温控制在25-27℃，同时使室内空气保持新鲜清洁，这样对缓和疼痛、降低体温都有一定好处。
2.选择合适的枕头
发烧患者在入眠时常常会因为身体不适或呼吸道不畅而难以入睡，即便是睡着了，其休息效果往往也会欠佳。在这种时候，不妨将枕头换成水枕，利用水的高比热容来吸收体内的热量，如此能够加快脑部血管的舒缓效率，从而起到安神助眠的积极效果。
3.冷敷：患者可采用湿冷的毛巾，在手腕、额头、小腿上放置。当冷敷所用的毛巾温度升高之后，需要立即更换，一直重复这个动作温度降下来为止。另外也可以把布袋里放上冰块，放在额头上，也是可以起到物理退烧的作用。其他方法一。
有条件的朋友还可以准备冰枕来辅助散热，但需要注意冰枕头不适合青少年和老年朋友使用，而且每次的使用时间应当控制在15min左右，以防冻伤。
3.湿巾降温
传统去烧手段中也有值得借鉴的方法，其中又以毛巾降热法为代表。若是感到自身有发烧迹象，不妨准备一根洗脸巾，用清水打湿后折叠好，然后冷敷在额头处。同时，还可以用清水擦拭腋下、手心、足底、脖颈等散热效率较高的位置，这样也能够进一步加快散热效率。
4.保持饮水量
当患者处于发烧状态时，体内的消化酶及肠道细菌的活力不足，因此容易出现消化不良、胃口不佳情况。
食物摄取量减少之后，不仅会让患者精力下降，还会使得自身免疫系统能量供给不足，延缓痊愈时间。因此，发烧期间不妨多喝些温热水，同时还可以在饮水中加入红糖、蜂蜜等能量密度较高的食品，这样既能够促进消化代谢速率，也能够辅助能量补充，对疾病愈合自有帮助。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速。
总之，发烧发热虽然常见，但若能够采取合理的应对手段，便能加快病症愈合速度，从而帮助自己更快地恢复工作学习效率，上述的几个方法，不妨多尝试。
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