牛油果的营养好高,苹果奶昔的制作过程,直接吃有点腻,跟益力多配合简直是太好喝了,清爽不腻!小朋友也好喜欢喝!早餐来一杯营养满满~
By Norah小吃货
用料
牛油果 一个
养乐多 4支
做法步骤
水果奶昔制作方法是:芒果奶昔:准备芒果1个,将芒果去皮,切成块状,放入料理机,加入150g酸奶,启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的,建议不要吃。香蕉奶昔:香蕉1个或者1个半,切成小块,放入料理机,加入150g酸奶,启动。
1、牛油果选皮黑一点,有点软的
怎么简单做奶昔方法如下:1、水中加入盐,放入桃子清洗干净,桃子去核,果肉切块。2、将桃子放入料理机中,加入酸奶,水,打成汁。3、倒出桃汁,加入白糖搅拌均匀即可饮用。
2、对半切开
3、拧一下
4、用勺子把肉刮出来,放进料理机
1、 微热鲜奶:做奶昔,首先要准备一些鲜奶,然后将新鲜的牛奶倒入锅内,放在火炉上加热,火不需要太大,只是为了给鲜奶加热。可能有些人不太喜欢鲜奶的味道,鲜奶加热后异味就去除了。2、 溶于其中:在另一个锅,内放入。
5、倒入益力多,用料理机打均匀
6、可以喝了~超级清爽不腻~
小贴士
牛油果要挑熟的,生的牛油果做打出来的奶昔会很涩!加一根香蕉更加好喝!
牛油果的营养功效
水果奶昔制作方法是:芒果奶昔:准备芒果1个,将芒果去皮,切成块状,放入料理机,加入150g酸奶,启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的,建议不要吃。香蕉奶昔:香蕉1个或者1个半,切成小块,放入料理机,加入150g酸奶,启动。
1.降低胆固醇:油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。
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怎么简单做奶昔方法如下:1、水中加入盐,放入桃子清洗干净,桃子去核,果肉切块。2、将桃子放入料理机中,加入酸奶,水,打成汁。3、倒出桃汁,加入白糖搅拌均匀即可饮用。