大家好，“保温杯中泡枸杞，人到中年有惊喜”，虽说这是一句调侃的话，但是现在人工作压力大，特别是一些中年人，上有老下有小，身体因为不堪重负，最易出现虚劳精损、腰膝酸软的现象，这可不是一个好现象，我们都知道枸杞属于一种药食同源的食材，枸杞哪种吃法效果好，可以大补肝肾，站在中医的角度上讲，的确常喝枸杞泡水，好处多多。那到底该如何正确地去泡枸杞呢？才能发挥其最大的药用功效呢？下边我给大家介绍一下。
不同季节泡法各不相同
1、 春季——枸杞配黄芪
1、有两种方法做出来枸杞营养比较好发挥作用，其一是泡水，其二是煲汤喝。2、可以把买回来的枸杞泡水喝，第一遍最好是用温水，泡二分钟倒掉，因为枸杞上会有些脏东西，最好第一次的不要喝，温水是不会让枸杞里的营养流失。
2、 夏季——枸杞配菊花
3、 秋季——枸杞配山楂
4、 冬季——枸杞配山药
1、泡着喝最好，枸杞是滋补之品，具有良好的滋补和治疗作用，临床上主要补益肝肾，益精明目，体色鲜红，味香甜，保健性服用具有提高人体免疫功能、强身及延缓衰老之功效，平时可以作为饮品泡水喝。2、用于缓解视力疲劳时，可以。
冬天吃枸杞可以平补阳气，养好肾脏，此时再搭配上山药、龙眼、红枣等食材一起熬粥，有助于护体内阳气，帮助我们抵御严寒，扶正。
直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。 推荐几种枸杞的吃法。 一、炒菜、做粥的时候放一把 枸杞富含多种微量元素和维生素。
