康宝莱奶昔一勺子多少克，有研究表明，偏爱甜食可能是人类的一种本能反应。当我们吃甜食时，大脑中的多巴胺神经元会被激活，释放出一种能让大脑感到兴奋的化学物质[1]。但事实上甜食虽然好吃，吃多了却会危害人体健康。所以爱吃甜食的小伙伴们，不如尝试一下康宝莱蛋白营养粉制作而成的营养奶昔，在品尝美味的同时还获得了健康的生活方式。
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那么，吃多了甜食可能会带来哪些危害呢?
(2)吃甜食会导致肥胖。糖分摄入过多，无法转化为能量的部分会变成脂肪，进而造成肥胖[3]。
您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭（食量较小者可减量）、100克鱼虾或牛肉。点心：苹果
甜品的热量往往偏高，薄荷健康显示，一块200g的巧克力蛋糕热量为874大卡，一块100g的提拉米苏热量为351大卡。据康宝莱官网信息，每份康宝莱蛋白营养粉(25克)的热量约为92大卡，与240毫升脱脂牛奶冲调，热量约为170大卡。且含有大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分，让我们在不亏待自己口欲的同时也不亏待自己的身体。康宝莱蛋白营养粉有椰子、芒果、抹茶、曲奇、红豆薏苡仁等不同的口味，可以让我们以较低的热量获得多样的味觉享受，这和一般的甜品相比，幸福指数要更高。另外康宝莱家还有一款便携款奶昔——蛋白营养奶昔(随享装)，我们可以走到哪儿带到哪儿，十分方便。
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所以最好是每天一到两餐选择吃康bao来奶昔代餐，另外一餐可以吃一些蔬菜、水果、蛋白、以及鸡胸肉、鱼肉、虾这些食物，合理搭配并且控制好摄入量，这样才是健康减脂的方法。谢谢您采纳并认可我的回答 。
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1、将25克蛋白混合饮料加入300毫升温水，两平勺奶昔，摇匀即可使用。2、若每日2次，代替早餐和晚餐（配合适量蔬菜），中餐正常进行，更可达到减重的效果。3、本产品代食一餐一个月的量，代食两餐半个月的量。4、本产品。
①【红豆薏米棒冰】
食材：
2勺蛋白营养粉(红豆薏苡仁口味，约25克)
1杯脱脂牛奶(约240毫升)
少许红豆
制作方法：
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②【莲子红豆沙】
食材：
2勺康宝莱蛋白营养粉(红豆薏苡仁口味，约25克)
1杯脱脂牛奶(约240毫升)
6颗干莲子(约10克)
将25克蛋白混合饮料加入300毫升温水，两平勺奶昔，摇匀即可使用。康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧。
少许红豆(约20克)
制作方法：
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[1]大脸兔.人类为什么爱吃甜食[J].《学苑创造：B版》，2014:7-8.
[2][3]钱琦.常吃甜食隐患多[J].家庭医学(下半月)，2020(06):41.
