做梦是每个人都会有的一种正常现象，只不过每个人的做梦的频数不一样。所以，做梦很少的人和做梦很多的人会很怀疑是自己的问题。那么睡觉是做梦好还是不好呢？接下来就随小编一起来了解一下。
关于做梦你需要了解的5点
1、做梦是正常现象
做梦本属正常生理现象，女性不失眠却多梦，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。
2、睡眠规律颠倒引发多梦
白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。
3、梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果
4、梦可以锻炼脑的功能
做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。2、比如感觉。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
5、做梦与人的情绪状态有关
睡觉老做梦警惕三大原因
1.心理压力大：心理压力大容易导致植物神经功能紊乱，出现失眠多梦、入睡困难等异常症状。2.熬夜：长期熬夜的人，也易出现睡觉总是做梦的症状。主要是熬夜容易导致睡眠紊乱，出现睡眠异常的症状。3.情绪不稳定：情绪不稳容易引。
1、睡眠环境改变
睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
每天晚上睡觉一直做梦，在医学上称为多梦，是睡眠障碍的其中一种表现形式。多梦会导致患者出现睡眠质量差甚至出现早醒、睡眠维持困难，患者往往在白天会感到睡眠不足、疲倦、有乏力感或者记忆力减退，导致多梦发生的原因多和患。
2、心理压力大
经常半夜醒来，出现失眠多梦的情况，可能是长期精神压力大，导致身体出现神经衰弱的情况，也可能是人体生物钟紊乱引发的。大家在平时要保持良好的生活习惯，学会调节自己的情绪，可以适当进行运动来促进身体新陈代谢，更好的帮助。
3、病痛
