天气炎热，多喝水；气候干燥，多喝水；感冒咳嗽，多喝水，一个人每天到底要喝多少水？网上经常流传一个说法，即每天喝8杯水、约2升，有利于身体健康，这真的科学吗？一项昨天（25日）发表于国际学术期刊《科学》的研究成果，首次揭示了人类全生命周期需水量规律，科学研究显示，每天8杯水的饮水建议可能超过大多数人真正的需水量。
每天喝多少水怎么喝，中国科学院深圳先进技术研究院医药所、深圳理工大学（筹）药学院科研团队联合近100个国际团队，对26个国家共计5604名受试者进行了研究，样本年龄覆盖8天大的婴儿到96岁的老人，推导出全球首个用于预测人体每天需水量的公式，首次揭示了人类全生命周期的需水量规律。
值得注意的是，水的周转量并不等于饮用水的需求量，例如，一名20多岁的男性每天的水周转量为4.2升，但并不需要饮用4.2升的水，因为人体代谢和体表水交换可提供其中的15%，其余85%的需水量来自食物和饮水。
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转自：央视新闻
在正常情况下，成年人一天可以喝2500-3500mL水。但是对于某些成人属于例外的情况，例如慢性心脏功能不全、慢性肾脏功能不全的患者，每天喝水量要在上述喝水的基础上，减少500-1000mL，否则会出现钠水潴留的情况，加重心脏的负担。
