最近天气越发干燥，除了皮肤干燥、掉皮外，有时候早上起来，还会有喉咙干痛的感觉。
每到秋冬季节，由于干燥，咽喉特别容易不舒服，新冠能吃罗汉果吗，此时用罗汉果来清热润肺，就再合适不过了。所以今天就来讲讲：
▶ 罗汉果的功效和作用；
▶ 罗汉果的用法及功效。
罗汉果：清肺热、润肠燥
罗汉果可制作罗汉果炖银耳、罗汉果桂圆茶、罗汉果红枣粥等。以罗汉果红枣粥为例，所需食材有罗汉果、粳米、大红枣。共有4步，以下是罗汉果红枣粥的详细步骤：第一步：红枣切碎大红枣切下果肉，切碎。第二步：煮罗汉果半个罗汉。
罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效。
团团硕果自流黄，罗汉芳名托上方。
寄语山僧留待客，多些滋味煮成汤。
——宋 · 林用中《赋罗汉果》
早在宋代就有记载，僧人会用罗汉果煮汤来招待客人。直到现在，人们还有用罗汉果煮水喝的习惯。
罗汉果还可以润肺止咳，适用于什么类型的咳嗽呢？罗汉果性凉，具有清热、生津的功效的，因此更适用于肺热咳嗽或风燥咳嗽：
肺热咳嗽：咳黄痰，口干咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻。
风燥咳嗽：频频干咳，痰少、黏喉咙、难咳出，嗓子干、嘴唇干。
注意甄别，如果孩子是稀薄痰、清鼻涕，就最好不要喝罗汉果。
除了清咽止咳，罗汉果还具有滑肠通便的作用，孩子由于秋季干燥引起了大便硬结、肠燥便秘，也可以用罗汉果来缓解。
1.准备好鸡蛋花和罗汉果。2.鸡蛋花洗净，用清水当泡30分钟。3.净干罗汉果表面洗净，用手轻轻掰开两半，放入锅中，倒入适量的清水，煮开后，调成小火煮30分钟，让罗汉果味尽量出到水中。4.最后净鸡蛋花从水中捞起，滤干。
罗汉果虽好，但性凉，不能经常孩子服用，多服容易损伤脾胃。
另外，罗汉果最好是在孩子体内有热的时候服用，家长可以留意一下孩子是否有出现以下症状：
嘴唇、舌苔红红的；
便便费劲，有“羊咩便”甚至便秘；
有痰，时不时咳嗽；
体温偏高，甚至开始发烧。
秋冬干燥
家长需掌握3个罗汉果食疗
秋季干燥，适合给孩子服用罗汉果，具体该怎么用呢？下面就来为大家介绍几道常用的罗汉果食疗方：
① 日常保健：罗汉果陈皮茶
许尤佳育儿堂·食疗方
罗汉果陈皮茶
材料：罗汉果1/4个，陈皮3g。
1、罗汉果茶：把罗汉果的壳子与果肉取上一些放进热水里面泡上一刻钟，之后就可以当茶喝，罗汉果茶可以清肺止咳、润肠通便，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口效果更好。2、罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，猪肺适量煲服。本方可。
做法：材料下锅，加适量水，煮沸后即可代茶饮，每周1次。
功效：清热润肺，润肠通便。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
② 清润生津：太子参百合罗汉果粥
之前我们讲过，最好的防秋燥的方法，就是喝粥。因此，如果孩子的“秋燥”症状比较明显，出现口干舌燥、皮肤干燥掉皮、大便硬结等情况时，就可以用罗汉果搭配太子参、百合给孩子煮粥喝，起到清润肺燥、益肺生津的功效。
许尤佳育儿堂·食疗方
太子参百合罗汉果粥
材料：太子参5g，百合10g，罗汉果1/2个，大米50g，猪瘦肉30g。
做法：将太子参、罗汉果煮水取汁，药汁倒入锅中，与百合、大米、猪瘦肉同煲 2 小时即可。每周1次。
功效：清润肺燥，益肺生津。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
③ 化痰止咳：罗汉果猪肺汤
许尤佳育儿堂·食疗方
罗汉果猪肺汤
罗汉果可以煎汤服用，也可以开水泡服。吃法如下：食材：罗汉果1个。1、首先在罗汉果中倒入清水，进行搓洗，如下图所示。2、然后将洗净的罗汉果切成两半，如下图所示。3、最后放入茶壶中，倒入热水，盖上盖子浸泡即可。
材料：罗汉果半个，猪肺100g，北杏仁6g。
做法：猪肺洗净、切块、挤出泡沫。杏仁去皮；食材下锅，加约5碗水，大火煮沸后转文火煲约半小时，调味即可。
功效：润肺止咳，化痰润燥。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服
执行编辑：郭桂云
审核校对：庄映格
