现代人生活条件越来越好了，很多人不知不觉就吃成了小胖子，然后就开始寻求减肥的方法。
减肥，要不吃的少，要不运动的多一点，但是因为生活和工作的原因，大多数工作的人群很难抽出来太多时间去锻炼，因此就是回到食物方面了，为了吃的食物热量少一点，很多人用水果代替食物，确实是一个好方法。
水果不仅味道鲜美，富含多种营养，作为食物代餐效果非常好。但是很多人却不知道有些水果不能用来减肥，因为吃多了不仅瘦不了，还可能变得更超重，今天就带领大家认识这些水果。
1香蕉
香蕉对我们来说可能是最熟悉的水果了，从小到大，最容易接触而且一年四季都可以轻易买到价钱也不贵的水果应该就是它了，香蕉富含很多有益元素，还可以抗疲劳，缓解高血压问题。
最重要的是可以顺肠，促进消化，这方面来说香蕉是一种很不错的水果，但是香蕉味道香甜的另一面是含有不少糖，热量非常大，建议减肥人群少吃为好。
不贵。1.8斤榴莲肉卖99元是不贵的，超市中剥好的榴莲肉一斤的平均价格为80元，1.8斤也就是158.4元，99元就能买到是不贵的，是较为实惠的。
2红枣
3牛油果
榴莲肉10块钱100克就相当于50块钱一斤，一般的水果店或者超市榴莲肉都要达到七八十左右一斤。50块钱一斤的榴莲肉就还是比较便宜的了。榴莲出肉率一般是40%。但是海南广东附近省份的榴莲价格会比较便宜，带壳的榴莲十几块二十。
牛油果是西餐里面常用的一种水果，因为商家的营销效果好，现在成为了一种很流行的水果，很多人吃之前都爱拍张照片，但是牛油果，果如其名，它的热量差不多比得上同质量的肉制品，所以说如果在减肥，尽量少吃牛油果，因为吃它真的可能减不了肉，还可能出现给自己增肥的后果。
4榴莲
5菠萝蜜
菠萝蜜这种水果也进入了很多家庭，它有利于改善血液循环。但是菠萝蜜含糖量非常高，吃下去热量和吃米饭的效果差不多，千万不要为了一时的美味打乱了自己的瘦身计划。
6荔枝
总结：
说了这么多都是瘦身不可以吃的水果，我们给大家介绍一个有利于瘦身吃的东西——圣女果，也叫小番茄，圣女果的热量非常的低，吃下去还很快会有饱腹感，营养也非常丰富，所以那些想减肥的人，不如多吃一些圣女果，瘦身效果更好。
