对于糖尿病患者来说，特别关注血糖的变化，在平时会通过服用降糖药物或者是胰岛素来控制血糖水平。
但是如果平时饮食不当的话，会造成血糖出现大的波动，而且平时测量血糖时，数值也不一样。
其实人体内的血糖水平不是一成不变的，会随着外界的因素产生相应的变化，所以在平时应该尽量将血糖控制在合理范围内。
血糖若在这个范围内，基本上不用担心，不妨自查一下
对于健康人来说，血糖的标准应该保持在70~108mg/dl之间，空腹血糖应该保持在3.9~6.0mmol/l之间。
血糖的波动与多方面的因素有关，比如说饮食，睡眠质量，情绪，肝脏中糖原分解，蛋白质与脂肪转化等。
对于高血糖以及糖尿病患者来说，在平时测量血糖时，只要控制在这个范围之内，不用过多担心，如果血糖值明显升高的话，应该提高警惕。
从字面上理解，血糖即血液中的葡萄糖，血糖正常值即血液中葡萄糖浓度的正常范围值。正常成年人的空腹血糖浓度正常范围应在3.9~6.1毫摩尔每升，孕妈的正常空腹血糖浓度在3.1~5.6毫摩尔每升 血糖正常值是多少 众所周知，。
测量血糖的注意事项
血糖仪需要定期校准
所以在6个月到一年之内需要校准一次，但是大部分糖尿病患者并不清楚这一点，如果不及时进行校准的话，可能造成测量结果不准确。
采血时间要准确
1、正常情况下人们空腹正常血糖值是3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)之间,如果大家发现自己的血糖高出6.1毫摩尔/升话,就说明是高血糖了。 2、如果一位患者两次重复测定血糖数值均高于正常血糖值的话,基本上可以断定是糖尿病了,这。
平时我们尽量选择空腹血糖，在测量之前的8~12个小时之内不能吃任何东西，也不能喝水，可以在早上8点之前进行测量。
在测量血糖之前也要避免运动，否则会影响测量结果，尤其是空腹运动的话，会容易出现低血糖的问题。
正确规范采血
所以在测量血糖之前可以使用75%的酒精来消毒，然后再用采血针来采血，尽量避免使用碘伏来消毒，否则碘伏与试纸会产生反应，造成测量结果出现偏差。
采血的时候也不要挤压手指，否则会造成手指当中的其他组织液进入血液当中，造成测量结果偏低。
血糖高的人，多做4件事，有助于稳定血糖
留意饮食搭配
许多糖尿病患者在平时不敢吃高糖分食物，但是现在食物种类非常多，有些食物虽然不甜，但是升糖指数比较高，也会造成血糖出现波动。
正常人的空腹血糖正常值是在3.9~6.1毫摩尔每升之间，餐后血糖的正常值和测量的时间有关系，如果是在餐后一小时测量，正常值应该是在6.7~9.4毫摩尔每升之间，最高不能超过11.1毫摩尔每升。餐后两小时血糖正常值是4。.
所以在平时更应该养成良好的饮食，尽量远离高脂肪、高盐分类的食物，避免血糖出现波动。
增加运动量
高血糖患者在平时也要坚持适量的运动，应该根据自身的实际情况来选择运动方式，比如说打球，快走，游泳，慢跑等。
每周运动时间应该保持在4~5天，每次运动时间应该保持在1~2小时，通过运动能够加快体内的血液循环，有利于保持血糖稳定。
规律作息
长时间熬夜会造成内分泌紊乱，代谢功能变差，造成血糖无法及时代谢，使得血糖升高，容易引发糖尿病。
所以在平时应该养成良好的饮食习惯，保证规律作息，晚上应该避免熬夜，注意劳逸结合。
多监测血糖
企业回舒尔佳奥利司他片推荐剂量为餐时或餐后一小时内服1粒，每日3次。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。尚无证据表明奥利司他超过每日3次，每次1粒的剂量能增强疗效。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水。
高血糖患者在平时也应该定期检测血糖水平，可以了解身体状况，当血糖发现波动时，也可以按照医生的指导合理服用药物。
