显然，一些食物会比另一些食物有更高的热量，而我们通常用来衡量热量的能量单位是卡路里 ，那在实际生活中，含有不同卡路里的食物，它们看起来有什么区别呢？国外有个WiseGeek网站的作者L. S. Wynn以200卡路里为标准，消耗200千卡什么概念，选取了许多常见的食物 ，制作了一系列非常直观、让人一目了然的图片。
芹菜，1425克 = 200卡路里
西兰花，588克= 200卡路里
洋葱，475克= 200卡路里
200千卡等于84克汤包、83.3克三鲜豆皮、133.3克白饭、42.6克方便面、88.5克咸鸭蛋的食物。200千卡相当于多少食物的热量：1、相当于84克汤包（汤包100克238卡）；2、相当于83.3克三鲜豆皮（三鲜豆皮100克240卡）；3。
胡萝卜，570克= 200卡路里
苹果，385克= 200卡路里
蜜瓜，553克= 200卡路里
猕猴桃，328克= 200卡路里
葡萄，290克= 200卡路里
全麦面包，90克= 200卡路里
法棍，72克= 200卡路里
举个例子来说一瓶500ml的可乐，热量是215大卡；一碗200g的米饭，热量是232大卡。千卡也叫做大卡。热量单位，等于1000cal（卡），亦即1kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。热量是指由于温度差别而转移的能量，也是指1公。
可口可乐，496毫升= 200卡路里
全脂牛奶，333毫升= 200卡路里
低脂草莓酸奶，196克= 200卡路里
花生酱饼干，39克= 200卡路里
咸饼干，50克= 200卡路里
蓝莓妙芙，72克= 200卡路里
士力架巧克力，41克= 200卡路里
千卡也叫做大卡，属于热量单位，即1千克水温度升高1度所需的热量，1千卡=1000卡，200千卡=200×1000卡=200000卡路里，消耗200千卡大约是消耗了一瓶可乐的热量。一瓶500毫升的可乐，热量是215大卡；一碗200克的米饭，热量是2。
M ＆M糖豆，40克= 200卡路里
棒棒糖，68克= 200卡路里
软糖，51克= 200卡路里
椒盐果仁，33克= 200卡路里
薯片，37克= 200卡路里
200千卡=200000卡路里(cal)。200千卡=200×1000卡=200000卡路里。千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（。
菜籽油，23克= 200卡路里
黄油，28克= 200卡路里
花生酱，34克= 200卡路里
企业回可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处。
煎培根，34克= 200卡路里
小麦面粉，55克= 200卡路里
