“春节假期，我的‘腹’担太重了！”
“说出来都不好意思，回到老家，我竟然‘水土不服’。”
“每年春节都要准备很多止泻药，就担心孩子吃坏东西闹肚子。”
春节期间，大家难免经不住美食的诱惑，胡吃海塞、营养过剩、饮食油腻辛辣，因而导致肠胃功能失调从而腹泻，再加上作息时间紊乱、食物蛋白过敏、气候、药物、疾病等因素的影响，让本就不堪重负的胃肠道耐受能力变得更差。当我们在吃吃喝喝的同时，是否关注过肠道健康？当出现腹泻情况时，该如何科学评估、合理用药呢？
肠道出故障，可能引发其他问题
当肠道出现故障，体内消化、吸收、免疫、神经系统都会出现问题，造成体臭、口臭、皮肤晦暗、皮肤过敏、发疹及色素斑、心情烦躁、抑郁等问题。据介绍，临床上根据病程可分为急性腹泻和慢性腹泻两大类，病程短于4周为急性腹泻，超过4周或长期反复发作为慢性腹泻。除了病程长短，病史、大便特点、病理生理改变、内镜、活检等都是鉴别诊断的重要依据。从病因学方面又分为感染性腹泻和非感染性腹泻，其中感染性腹泻发病率一直高居我国肠道传染病首位。国家卫健委全国法定传染病疫情数据显示，2021年全年丙类感染性腹泻发病数超过130万例，发病率达到94.3/10万人，居丙类传染病报告第3位，仅次于流行性感冒和手足口病。
“腹泻不会要命”“腹泻不用吃药”“腹泻就吃抗生素”“药物混用，效果加倍”“腹泻都是由细菌引起的”“一旦止泻立即停药”……正因为腹泻很常见，很多人便认为不治疗也没什么问题。事实上，腹泻若不及时医治、调理，会严重危害人体健康。如严重或持续性的腹泻会出现电解质紊乱，恶性心律失常，严重时会引发猝死；慢性腹泻合并便血、消瘦在中老年人群中属于报警症状，需要做胃肠镜检查，及早发现病变，筛查早癌；对于患有慢性疾病的老人，还可能诱发恶性心血管事故。
“大家对于腹泻要有高度的重视，在家里备药很有必要。”北京大学第一医院消化内科主任医师王化虹提醒，如果一两天内，腹泻超过三次小于七次，可以使用一些药物治疗：如蒙脱石散对于缓解症状很有帮助。如果两三天后，依然发生腹泻，同时伴有发烧，则可能发生了感染性腹泻，就需要去医院接受正确的诊断和治疗。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
告别“腹”担，科学用药很关键
“许多患者一旦腹泻，就吃‘消炎药’，这种做法其实是不对的。老百姓常说的‘消炎药’通常是抗生素，只有细菌性感染腹泻才需要使用抗生素进行抗感染治疗。” 王化虹说，滥用抗生素不仅无益腹泻治疗，反而给身体带来更大伤害，如会破坏人体免疫力，使细菌产生耐药性，而且抗生素在杀死有害细菌的同时也可能影响肠道菌群，从而使其他致病菌乘虚而入，加重病情，降低治疗效果。
人的一生能活75至80岁的话，女人一生可吃掉25吨食物，喝掉3.7万升液体。男人一生可吃掉22吨食物，喝掉3.3万升液体。女人一生吃得比男人要多些，是因为女人的平均寿命比男人要长 数据来源于百度，按照大概来计算的。
很多老年人在出现腹泻时，往往凭借以往经验，服用常规止泻药进行治疗，或自行选择中药治疗。其实，老年人腹泻原因较为复杂，有可能是癌症、糖尿病等疾病发出的特殊信号，若未及时发现干预，将会造成病情拖延，引发严重后果。
按照人的 平均寿命75岁计算，从5岁开始吃油，那么人的 一生要吃掉约1.18吨食用油。容量相当于3855罐可乐，重量相当于2万个鸡蛋。人的一生要吃多少苦? 老百姓说，吃多少苦，享多少福。 佛教说，人生，就是经过六道。
那么不同类型的腹泻，该如何治疗和用药呢？
在止泻药物的选择上，《成人急性感染性腹泻诊疗专家共识(2013年)》《感染性腹泻临床路径(2016版)》等国内指南指出，蒙脱石散是治疗感染性腹泻的基础药物之一，其疗效确切且无明显毒副作用，安全性良好。“多项循证医学证据证明，益生菌能有效减少抗生素相关性腹泻的发生。因此蒙脱石散与益生菌常联用，进一步提高腹泻疗效。”王化虹说。
从出现腹泻开始，患者应口服补液盐预防脱水，之后可饮用含糖电解质饮料以及进食苏打饼干、肉汤等，少量多餐。若患者属于感染性腹泻，需在医生指导下选用蒙脱石散加益生菌进行止泻治疗，使用抗生素需检查明确细菌感染类型，中药、抗生素要在医生指导下使用；若患者属于非感染性腹泻，则建议联合使用蒙脱石散加益生菌进行治疗。
一辈子吃50多吨食物，按照现在中国人的平均寿命，从我们正常一日三餐开始算起，大约是7.5万顿饭。北京协和医院临床营养科主任于康教授在一次营养讲座上提醒，任何一顿饭都可能改变人的健康走向。除了饱食之外，下面这个习惯也。
《白皮书》建议，对于孕妇、老年人和慢性病患者等特殊群体，遇到腹泻时一定要高度重视，及时就医，谨遵医嘱，切忌盲目服药或停药，同时加强胎儿和身体指标监测、记录。
小儿腹泻，须补水和预防脱水
近年来，随着发展中国家口服补液盐的广泛应用、母乳喂养率提高、营养和卫生保健措施改善，儿童腹泻致死率明显降低。在我国，53.7%的腹泻发生于5岁以下儿童，平均每年发生2.5~3.38次腹泻。
腹泻会影响人体营养吸收，进一步导致抵抗力下降；尤其是慢性腹泻会加重儿童体内维生素和矿物质等微量元素的缺失，造成营养不良，从而影响儿童生长发育并引发更多疾病；还有可能引发病毒性心肌炎、肠套叠、肠梗阻等情况，对儿童的身心健康造成影响。
“小儿腹泻是由多种病原、多种因素引起的症候群。”北京清华长庚医院儿科主任医师徐樨巍建议，“重要的是补水和预防脱水，并在此基础上缩短腹泻时间，恢复正常排便。建议选用蒙脱石散快速止泻并保护胃肠黏膜。”蒙脱石散只在肠道发挥作用，并不进入血液，不会加重肾脏负担，而且市面上还有水果口味的思密达蒙脱石散，孩子较易接受。
需要注意的是，如果使用抗感染治疗及中医药治疗，考虑到合理使用抗生素和中药可能引起的不良反应。专家提醒，不建议家长自行用药，应在临床医师指导下正确用药。
降低腹泻发病率是一个亟待解决的综合性公共健康问题，需要所有人树立起肠道健康的防护意识。同时要认识到，保护肠道健康，药物治疗并非首选，合理膳食、健康生活方式、定期规范合理的检查，才是肠道良好工作的最佳保障。
在一生之中，一个人大约消耗50吨食物。住在城里，他一生约走7000英里；如果在乡间，几乎要走2．8万英里。女人一生可吃掉25吨食物，喝掉3．7万升液体，男人一生中可吃掉22吨食物，喝掉3．3万升液体，女人一生吃得比男。
