随着年龄的增长，体内钙元素就会大量流失，骨质疏松就会随之出现，而骨质疏松就会容易导致老人驼背，稍微碰撞就会骨折。
专家研究发现，高盐饮食导致人体骨骼钙质流失更多。高盐食物比味精更伤害我们的骨骼，因为人体想要排出食盐中个钠离子，就会消耗自身的钙离子，当钙质供应不足时，散装味精多少钱一斤，就会出现骨质疏松的情况。，
同时长期吃盐过量还会导致高血压，中风、心血管疾病等，所以我们在一日三餐上一定要控制食盐的摄入，尤其是中老年人、骨质疏松患者、高血压、心血管疾病患者更要注意，日常的零食也要选择低盐或者无盐的食品。
国泰味精在超市里面卖多少钱一包？根据我的经验，一般这个味精呢，或者是基金就是小包的，一般在200块左右吧，应该是在四块钱，如果你这四百四百克左右的，那就应该是翻倍了，也就八块到十块就这个样子，知道已经了 。
除了要控制好盐的食用，减少钙质流失外，想要让骨骼变得坚韧，我们还需要额外补充钙元素。其实最安全有效的补钙方式还是食物补钙，以下2种食物，都是天然的补钙能手。
一、裙带菜
推荐食谱：裙带菜虾仁豆腐汤
鸡精像现在比较常见的品牌如【太太乐鸡精】，250g的话是7元左右的,也就是2.8元/100g 味精的话，像佛手牌的味精400g是6.2元，也就是1.55元/100g 也就是说鸡精比味精每千克贵1.25元.如果买的数量多,当然相对贵得。
3.泡好的裙带菜切成小段，这种裙带菜营养特别丰富，多吃一些对孩子长个很有帮助。
4.锅里放油，油热以后，里面打入三个笨鸡蛋，小火先把底部煎到金黄色，再全部翻个面，两面都煎好以后，用铲子插成块，把鸡蛋堆一边，里面放入蒜末，香味炒出来，倒入101度开水，加入开水做出来的汤汁奶白，再放入豆腐、大虾仁，锅开后煮五分钟。
一斤味精5.5元等于500克，一克一毛一,错！1克0.011元 200克0.011*200＝2.2元 或（5.5/500）*200＝2.2元
5.出锅前放上泡好的裙带菜，还有一小把洗干净的枸杞，加点胡椒粉、适量的盐调味，搅拌均匀就可以出锅啦。
6.喝起来味道鲜美，里面还有蛋有海鲜，营养也非常全面，多吃一些对孩子长个很有帮助，含钙量更是牛奶的十倍。
钱是传统计量单位。1两=10钱，1斤=10两，而1斤=0.5公斤，所以1斤=500克，1两=50克，1钱=5克，15克=3钱
二、黄豆
推荐食谱一、黄豆小菜
1.一斤黄豆，提前浸泡了一碗，已经变得胖嘟嘟的，体积明显增大。把浸泡的水过滤掉，黄豆直接倒进锅里。
3.准备一根胡萝卜，先切厚片，切条，再切成小丁。时间到了以后，把锅里的葱姜大料捞出来，黄豆盛出来，控一下水分，倒在大碗里。
4.准备一锅开水，加勺盐，搅拌均匀。先让盐化开，然后。倒入一把提前沾洗干净的芹菜，焯水一分钟，等芹菜断生就行了，捞出来过一下提前准备的凉开水，把芹菜泡凉以后倒出来控水备用。
5.再把切好的胡萝卜丁也放进开水里，同样的方法少许一分钟，捞出来控水备用。
盐便宜，一包一斤左右的盐，市售大约只要一元左右，基本可以算调味品里最低价了。盐是生活必需品，而味精不是，所以盐是GJ重点管控的，而味精就多了点随行就市，随心所欲。会有各种变形，以满足不同人群需要，也就是不。
6.控干水的芹菜切成长段，放到装黄豆的大碗里，胡萝卜丁也倒进来，加入蒜末和红椒圈，适量的盐，一点白糖提鲜，两大勺生抽，一勺香醋，一勺蒸鱼豉油，先用勺子把食材充分搅拌一下。
7.放上点香菜，还有一点香油增香就可以上桌啦。黄豆的口感绵软，而且非常入味，芹菜和胡萝卜吃起来口感爽脆，非常营养又开胃的一道小菜。早餐拿来配白粥，面条、油条都不错，一顿解决了好几天的开胃菜。
