我国最新的高血压防治指南列出血压的合理范围：
正常血压的范围就是低压80高压120左右，不超过10就是没有太大问题的，因为低压在70~90之间，这个可能因为你本身运动状态，活动状态的改变会有所调整，甚至说一天从早上到晚上，这个人的血压它也是不完全一样的。有高血压的。
1.一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下。
2.合并糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，80120是黄金血压，如能耐受，血压应降至130/80mmHg以下；
65~79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，血压可进一步降至140/90mmHg以下；
通常情况下，医生会以收缩压在90—140mmHg、舒张压在60—90mmHg作为一个判断依据，如果收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg会说是血压偏高。久而久之，就把这样的指标作为判定依据了，但是，也需要结合年龄，不同的年龄，。
80岁及以上的患者血压降至150/90mmHg以下。
对于青年人的血压最好控制在130/80mmHg以下。
血压将降的低一些，有助于减少并发症，更健康。
前提是不要过分的降压，以防出现低血压的不良反应。
对于大多数患者来讲，控制在130/80mmHg以下最好；但对于65岁到79岁的高龄患者，控制150/90mmHg 即可，这是因为患者的年纪越大，血管硬度越高，需要评估风险，不能一味的将血压降低。对于怀孕期间存在高血压的孕妇来讲，。
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收缩压在130以内的就是正常的理想范围，但是目前根据进一步的认识，认为老年人如果说血压降到太低的话，有时候可能会带来其他的一些风险，所以老年人收缩压目标值在150毫米汞柱左右，舒张压目标在90毫米汞柱以内就可以了 。
限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。
